Jak dát super-relaxační, smyslná masáž + V> Recenzováno Sean Jameson
Pokud jste tady nový, možná budete chtít získat můj diskrétní zpravodaj, abyste se naučili, jak ho sexuálně posedět vámi a jen vámi. Klikněte sem a získejte to. Je to zdarma. Je to diskrétní. Je to 100% soukromé.
Poznámka: Video ukázky najdete níže na stránce.
Existuje spousta důvodů, proč byste chtěli dát svému muži masáž. Například může při práci vydržet velké napětí a návrat k relaxační masáži může pomoci zvýšit jeho náladu a uvolnit nahromaděné napětí. Kromě toho nabízí dárek na dotek intimní způsob, jak prokázat, jak moc se o něj staráte.
Pokud jste doufali, že vám dá masáž, jedním z nejlepších způsobů, jak ji podpořit, je nejprve mu dát masáž - tah, který mu pomůže dostat se do jiného stavu mysli a zároveň mu nabídne neformální demonstraci co dělat, když je na řadě, aby se stal masérkou.
Zatímco umění smyslné masáže poskytuje perfektní náskok do předehry (zde se dozvíte vše, co potřebujete vědět o předehry) a potenciálně dlouhý večer intimity, masáž nemusí vždy vést k fyzické intimitě. Poskytuje příležitost být fyzicky blízko u sebe a umožňuje vám, abyste se přitulili, aby měli „polštářovou řeč“, což je nesmírně důležité pro udržování jasné, otevřené a čestné komunikace.
Pravda je, že mnozí, kteří mají zájem dát mu masáž, prostě ne. Ne proto, že by to nechtěli, ale proto, že se bojí dělat něco špatně nebo ze zkušenosti, která mu nebude vyhovovat. Opravdu není třeba vyvíjet takový tlak na sebe - téměř každý si užívá (a dostává značné výhody) z moci doteku. Navíc masážní technika ohromně zlepšuje, čím častěji to děláte.
Pokud se chcete naučit, jak mu dát masáž, najdete v této příručce některé praktické techniky, které vám poskytnou skvělý výchozí bod. Nemusíte se však okamžitě snažit zvládnout každou techniku . Jednoduše začněte učením pouze jedné nebo dvou technik.
Moje nejsilnější sexuální triky a tipy nejsou na tomto webu. Pokud k nim chcete přistupovat a dát svému muži zpětné vyklenutí, curling, křičící orgasmy, které ho udrží sexuální posedlostí, můžete se tyto tajné sexuální techniky naučit v mém soukromém a diskrétním zpravodaji . Dozvíte se také 5 nebezpečných chyb, které zničí váš sexuální život a vztah. Získejte to tady .
Některé ženy považují za užitečné vzpomenout si na poslední návštěvu lázní a masáže, které jste si opravdu užili. Vzpomeňte si na zážitek ve vaší mysli, přemýšlejte o technikách, náladě a množství nátlaku, díky nimž byl příjemný zážitek. Poté se pokuste znovu vytvořit tuto zkušenost s vaším partnerem. Ocení úsilí, užije si zážitek ... a aby byl spravedlivý, pravděpodobně si brzy vyžádá další!
Výhody masáže
Mnoho výhod masáže je dobře známo. Například víte, že při masáži můžete zjistit zlomy v krku a zmírnit bolest svalů, zejména bolesti zad [1, 2]. Ale věděli jste, že masáž se osvědčila při snižování příznaků artritidy, úzkosti, deprese, rakoviny, fibromyalgie a dalších [3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10]? Cirkulace se také může zlepšit masáží [11, 12].
Masáž vás samozřejmě může uvolnit. Masáž může také posílit vaši náladu a imunitní systém. Masáž může také zvýšit energetické hladiny [13]. I když jste svobodní a směřujete k masážnímu terapeutovi, můžete těžit z těchto výhod.
Masáž není přínosem pouze pro toho, kdo masáže dostává. Dáte-li vám, můžete se cítit uvolněnější a také zlepšit úzkost a depresi [14, 15]!
Masáž je zábavná součást předehry, ale i když se jedná o nehmotnou masáž bez sexuálních konotací, díky masáži se můžete cítit více propojeni se svým partnerem, snad proto, že lidé mohou vyjadřovat emoce dotykem [16].
Rizika masáže
Při masáži je spousta výhod, ale pokud nevíte, jak správně masírovat, [17, 18], existuje několik rizik. Pokud sevřete jakoukoli část těla, může dojít k dočasné bolesti a příliš velká masáž může zanechat přetrvávající bolestivost. Snažte se nepřirozeně ani násilně manipulovat s končetinami a buďte opatrní při existujících zraněních.
Je však nepravděpodobné, že by masáž způsobila mozkovou příhodu [19].
Získání masáže uvolňuje odpadní produkty ze svalů do těla a při extrémních (ale nepravděpodobných) událostech může způsobit otravu známou jako rabdomyolýza [20], která je jednou z příčin bolestivosti a nemoci po masáži [21].
Jak jsme již zmínili, je důležité ředit nosné oleje, aby nedošlo k podráždění pokožky, a budete se chtít ujistit, že žádné horké kameny nejsou dostatečně horké, aby vytvořily popáleniny a puchýře. A konečně, masážní svíčky mohou přidat atmosféru, ale ujistěte se, že před použitím otestujete teplo vosku. Tyto svíčky používají vosk, který taje při nízké teplotě, ale stále může být docela teplý. Nalijte z výšky nahoru, aby se vosk ochladil, jak padá.
Toto instruktážní video může být pro vás trochu šokující, ale naučí vás, jak učinit každého člověka naprosto a naprosto posedlým a pouze vás pomocí 3 jednoduchých technik. Podívejte se sem a zjistěte jak .
Naštěstí zranění při masáži je obvykle vzácné [22].
Nastavení nálady
Jen na chvíli přemýšlejte o tom, kdy jste si naposledy užili profesionální masáž. Atmosféra byla nepřehledná a v místnosti asi byla lehká, ale svěží vůně, kterou jste si všimli v okamžiku, kdy jste dorazili, že?
Je pravděpodobné, že byste pravděpodobně slyšeli relaxaci „lázeňské“ hudby hrající tiše na pozadí, i když jste se jednoduše domluvili na schůzce s recepční. Osvětlení ve většině lázní není výjimečně jasné, a to ani v oblasti recepce; místnost, kde se má masáž provádět, však často zahrnuje tlumené osvětlení, příjemné vůně a příznivou atmosféru.
Jinými slovy, začnete se usadit ve stavu relaxace, než se poprvé setkáte s masážním terapeutem.
I když mu dáváte masáž doma, stále si přejete trochu času (pokud ji máte) vytvořit atmosféru podobnou zenu v místnosti, kde budete provádět masáž.
Sestava před masáží nemusí trvat dlouho (obvykle vyžaduje jen několik minut), ani to nemusí být drahé. Doba přípravy by však měla odrážet pečlivé znepokojení, které by vlastník lázní potřeboval k vytvoření vhodné atmosféry.
Pokud potřebujete trochu času na přípravu místnosti, není to špatný nápad provozovat mu pěknou, teplou koupel, která mu pomůže uvolnit svaly a pomůže mu připravit se na tento relaxační zážitek.
Na YouTube existuje řada kanálů nabízejících relaxační, instrumentální hudbu, která je ideální pro vytvoření atmosféry podobné lázním. Délka těchto videí se může pohybovat od přibližně jedné hodiny do osmi hodin.
Některé weby nabízejí širokou škálu CD, DVD a digitální stahování relaxační hudby (včetně zvuků přírody a okolního hluku), které jsou speciálně zaměřeny na vytvoření dokonalé a relaxační atmosféry. Prostřednictvím populárních webů, jako jsou Amazon, iTunes a Google Play, je samozřejmě k dispozici doslova tisíce možností. (Mezi výběr masáží mezi masérky patří Carlos Nakai, Keltská harfová hudba (Instrumental) a Enya.)
Prostřednictvím internetových rádií není k dispozici dostatek relaxační hudby. V tomto seznamu skladeb na Pandora najdete několik skvělých skladeb, které můžete poslouchat zdarma.
Mít tlumené osvětlení v místnosti je ideální pro vytvoření teplé, útulné a éterické atmosféry. Umístěním několika tealight svíček v místnosti zajistíte v místnosti dostatek světla. Aromaterapeutické svíčky jsou také skvělým způsobem, jak nastavit náladu v místnosti, protože čich je ve skutečnosti nejsilnějším ze všech našich smyslů. V další části se ponoříme do aromaterapie.
Hledáte další nápady pro nastavení scény? Podívejte se na našeho průvodce tantrickou masáží.
Pokojové vůně / aromaterapie
Vědci objevili, že část našich mozků, která řídí emoce - hluboké limbické centrum - je přímo spojena s čichovým systémem. Proto různé vůně mají silný vliv na náladu člověka a určité vůně snadno vyvolávají vzpomínky na základě toho, co bylo s tou vůní v průběhu času spojeno.
Při použití těchto znalostí jako základu je tedy teorií aromaterapie, že éterické oleje mají farmakologický účinek (ačkoliv nebyl nalezen žádný vědecký důkaz, předběžné klinické testy přinesly pozitivní výsledky).
Esenciální oleje mohou být umístěny do difuzéru vůně; jakmile se trochu tepla aplikuje (obvykle svíčkou na čajovou svíčku), oleje se vypařují do vzduchu a uvolňují příjemnou a terapeutickou vůni. Esenciální oleje lze také aplikovat přímo na pokožku přidáním několika kapek do teplé vody do koupele nebo pomocí masáže. (Je však nejlepší se ho zeptat, jestli má nejprve nějaké citlivosti na konkrétní éterické oleje).
Pokud se rozhodujete, které aromaterapeutické oleje jsou nejlepší pro relaxaci (nebo smyslnou masáž), následuje krátký seznam sedmi éterických olejů a jejich hlášené účinky.
Ačkoli byl levandule po staletí používán k uklidnění menších řezů a popálenin, v posledních letech se stal mimořádně populární díky své schopnosti podporovat pocity relaxace, zmírnit nespavost a zmírnit příznaky bolesti hlavy [23].
Heřmánek je vysoce účinný zklidňující prostředek. Široce se používá k podpoře dobrého nočního spánku u osob trpících nespavostí a má uklidňující-sedativní účinek [24]. Navíc může pomoci potlačit úzkost [25].
Citronový olej je řekl, aby zvýšil náladu osoby a je řekl, aby byl vysoce účinný pro zmírnění stresu a pocity deprese.
Vanilkový olej
Pravděpodobně nejoblíbenější (a nejoblíbenější) mezi éterickými oleji, éterický olej vanilky je dobrý pro více než jen pro zlepšení chuti jídla. Esenciální olej vanilky má uklidňující, uklidňující a relaxační účinek.
Svůdná, květinová a ovocná vůně pocházející z éterického oleje jasmínu byla parfémami chválena od pradávna. Jasmine je řekl, aby sloužil jako antidepresivum, uklidňující emoce. Esenciální olej jasmínu se však také říká, že má afrodiziakální vlastnosti.
Santalové dřevo
Sandalwood nabízí poměrně výraznou vůni; ve skutečnosti část stromu, ze které pochází esenciální olej ze santalového dřeva, zraje od pěti do osmi dekád. Říká se, že santalové dřevo vyvolává klidný, meditativní stav, zmírňuje úzkost a vztek a podporuje lepší spánek. Protože jeho vůně je podobná lidskému feromonu, santalové dřevo je také považováno za afrodiziakum.
Bergamot je také populární vůní vůní a podle povzbuzuje náladu člověka a zmírňuje pocity úzkosti.
Upozornění na éterické oleje: Přestože éterické oleje mají mnoho výhod, mohou být docela silné a dráždí pokožku. Z tohoto důvodu chcete použít jen několik kapek svého oblíbeného éterického oleje do nosného oleje, jako je jojobový, kokosový, mandlový nebo olivový olej. Nikdy nepoužívejte více než 1 kapku esenciálního oleje na 1 čajovou lžičku nosného oleje [26] nebo asi 10 kapek na unci nosného oleje pro dospělé [27].
Pokojová teplota
Nezapomeňte, že během masáže bude vaše mužské tričko odstraněno, takže teplota v místnosti pro něj musí být pohodlná. Teplý povlak (čerstvě vyjmutý ze sušičky) a / nebo flanelový povlak mu často pomůže udržet ho při masáži v pohodlí.
Masážní techniky
Abych byl zcela jasný, dar masáže je jedním z nejsilnějších darů, které můžete dát svému významnému druhému. Je to intimní, příjemné a ukazuje to nesobecké dávání. Pokud si nejste jistí, jak masírovat, nevyvíjejte na sebe žádný nepřiměřený tlak. Postupem času to bude lepší.
S tímto, začněme se učit některé jednoduché, ale efektivní techniky, jak mu dát masáž.
POZNÁMKA: S každým z nich bude váš partner ležet lícem dolů - při práci se svaly jeho horní a dolní části zad.
1. Hnětení
I když už mnoho z nás neuděláme vlastní sušenky nebo jiný chléb od nuly, pokud jste někdy zažili hnětení těsta, tato technika bude zcela známá. Běžně se používá ve švédské masáži [28].
Při hnětení budete používat dlaně (a zápěstí) k hlubokému masírování svalů a pomocí malých půlkruhů manipulujete se svaly. Pomocí dlaně budete vyvíjet tlak na svaly, otáčením pravou rukou ve směru hodinových ručiček a levou rukou proti směru hodinových ručiček.
Obecně se budete střídat z jedné ruky do druhé rytmicky, přičemž budete mít zápěstí relativně rovná. (Přílišné nebo přílišné ohýbání zápěstí může způsobit zbytečné namáhání svalů, které může později vést k bolesti zápěstí).
2. Odizolování
S odizolováním položíte jednu ruku naplocho na záda, přičemž každý z vašich prstů je přitisknut těsně, jeden k druhému. Poté položíte druhou ruku přímo na vrchol a potom rukou na vrchol aplikujete tlak na svaly. Při odizolování by měla spodní ruka zůstat co nejpohodlnější.
Cílem stripování je umožnit větší tlak, který se aplikuje na samotný sval, což pomůže jeho svalům zádech relaxovat rychleji a kompletněji.
S technikou fanning začnete oběma rukama položit rovně, prsty k sobě, pohybovat se pomalu a vytrvale přes sval. Druhá ruka, také plochá s prsty k sobě, jde bezprostředně za druhou rukou a pohybuje se trochu dále nahoru nebo dolů po zádech.
Se střídajícími se rukama se budete pohybovat pomalu přes jeho záda, počínaje rameny nebo spodní částí zad a pohybem k opačnému konci. Pokud zjistíte, že je třeba vyvinout další tlak, zvažte složení prstů uvnitř kloubů (ale prsty stále pevně přitisknuté k sobě). Zjistíte, že „knucklingem“ prstů je vyvíjení dalšího tlaku snadné. Stále však budete chtít měřit množství tlaku, s nímž je pohodlný, a příslušně upravit.
4. Techniky hlubokých tkání
Při hluboké masáži tkání přichází méně „rytmu“ samo o sobě, než u jiných masáží. Důvodem je hluboká tkáňová masáž zaměřená na určitá problémová místa - oblasti, které mají velké napětí a místa, kde se usazuje tuhost a chronická bolest.
Ramena a lopatky mají tendenci být oblastí, kde se mnoho lidí drží největšího napětí. Pokud je vaším chlapem počítačový výprask a vznáší se nad klávesnicí počítače celý den, nebo pokud má sklon manipulovat s nadrozměrnými balíčky celý den, jeho ramena mohou být opravdu napjatá, napjatá a nevyrovnaná.
Chcete-li oslovit ramena, začněte nalitím trochu masážního oleje na vaše dlaně a poté si dlaně dejte dohromady. Tření rukou k sobě, tření začne zahřívat olej, takže je pro něj příjemnější a usnadňuje jeho využití.
Začněte rozprostřením masážního oleje po horní části ramene (přes lichoběžníkové svaly) a jemně třením dlaněmi přes ramena. Začnete si všimnout, že jste se naladili na jeho tělo, a pochopili, kde se napětí ustálilo. Možná zjistíte, že musíte vyvinout větší tlak; pokud ano, jednoduše položte jednu dlaň dolů a druhou ruku položte na horní část těla, umístěte tělo tak, aby na vaši oblast působilo více tělesné hmotnosti (viz část o stripování).
Pokud objevíte svaly, které se zdají být „v uzlu“, neodcházejte od těchto oblastí. Uzly se mohou tvořit ze stresu [29]. Často je vysoce efektivní jednoduše vyvíjet tlak na tuto oblast, dokud nezačnete cítit, jak se uzel rozpadá nebo se pohybuje. Pokud se svázané svaly cítí relativně malé, můžete pomocí palců vyvíjet tlak, dokud se svaly začnou stávat pružnějšími.
Další trik pro obzvláště těsné svaly ramen - použijte tenisový míček, jemně, ale pevně přejeďte přes ramena.
5. Použití horkých kamenů
Při masáži horkými kameny umožňuje použití horkých kamenů teplo přenášené hluboko do svalové tkáně. V kombinaci s jinými masážními technikami je tento typ masáže uklidňující a relaxační a umožňuje mu poskytnout mu hlubokou, relaxační masáž bez nutnosti vynaložit velké úsilí.
Varování: Masáže horkými kameny mohou zanechat bolestivé popáleniny, pokud si nejste opatrní (nebo pokud necháte na kůži příliš dlouho). Proto je důležité zůstat v místnosti po celou dobu, kdy mu dáváte masáž horkými kameny, a pokud se zmíní o tom, že jsou kameny příliš horké, nezapomeňte rychle reagovat. (Trvá to pouhé sekundy, než se dostanete z nepříjemně teplých na viditelné popáleniny, které jsou bolestivé na dotek). Nikdy také nepoužívejte mikrovlnnou troubu k ohřevu kamenů; Crockpot bude fungovat dobře.
Když se kameny zahřívají, naneste na část jeho zad malé množství masážního oleje, na kterém budete pracovat. Když jsou kameny dostatečně chladné, abyste je pohodlně drželi, začněte lehkými „efleurage“ tahy, které se pomalu, ale neustále pohybujte dozadu. Začněte s kamenem v obou rukou, na ramenou, a pak pomalu pracujte po zádech. (Chcete-li začít, držte tahy blízko k oběma stranám páteře). Jakmile se dostanete k dolní části zad, jednoduše pohněte rukama v opačných směrech, vytvořte přes jeho záda jakýsi podlouhlý kruh, kameny přiveďte zpět k ramenům a končí u krku.
U horkých kamenů se nikdy nechcete zastavit na jednom konkrétním místě nebo svalové skupině, protože teplo slouží k proniknutí do svalů. Pokračujte v pohybu kameny po celé délce zádů, dolní části zad a ramen, dokud se kameny neochladí na dotek.
Pokud máte zájem vyzkoušet jinou formu masáže, můžete zkusit baňkování. Baňkování pochází ze starověké Číny [30] a je někdy nabízeno masážními lékaři a praktikováno některými kinkstery. Může pomoci zmírnit bolest [31, 32, 33].
Dva nejběžnější typy baňkování jsou vývěva a oheň [34]. Oba zahrnují umístění malého šálku na kůži, obvykle na záda, ale někdy na jiné části těla, a vytvoření sání, které vytváří tlak [35].
Poháry, které se připevňují k čerpadlům, vám umožňují ručně vysávat vzduch z pohárků a vytvářet tak sání a tlak. Ohnivé baňkování zahrnuje rychlé rozsvícení alkoholu nasáklé bavlněné koule na oheň a ponoření do sklenice nebo keramického kelímku a umístění šálku na tělo. Plamen konzumuje kyslík, aby vytvořil sání. Před umístěním šálku držte šálek blízko těla, aby plamen nezhasl.
Vakuové šálky nepřicházejí s rizikem požáru a oba poskytují podobný pocit v důsledku sání. Kůže se bude cítit pevně, ale neměla by bolet. Jakmile uděláte tuto masáž, můžete pečeť zlomit, a po chvíli může zůstat modřina.
Smyslná masáž
Ačkoli nemůžeme dostatečně zdůraznit, jak důležitý je non-sexuální dotyk, ať už jej získáváte od masážního terapeuta nebo ho poskytujete svému muži, někdy je erotická masáž právě tím, co nařídil lékař. Toto je konec konců Bible Bad Girls!
Pokud jde o smyslnou masáž (vedoucí k předehry), pravděpodobně budete chtít zůstat během jeho masáže co nejblíže. Můžete také zvážit masáž celého těla.
Pro několik tipů, jak mu dát masáž, která vede k něčemu sexuálnímu, zvažte, jak si sednout na hýždě, když masírujete stres ze svých ramen a dolní části zad. To jen zvyšuje váš fyzický kontakt, což vede k většímu pocitu intimity.
Vnitřní stehenní oblast je vysoce erogenní; po masáži jeho zadních svalů ho tedy můžete požádat, aby se otočil, a zatímco leží na zádech, masíruje vnitřní stehno. (Buďte citliví, tato oblast je velmi citlivá!)
Oblast, která vede z jeho pupku do jeho genitálií, je vysoce erogenní (podívejte se na více mužských erogenních zón); proto budete chtít tuto oblast na pár minut jemně masírovat. Špička jeho penisu (známá jako oblast glanů) je velmi citlivá a dobře reaguje na dotek; takže také je to malý hřeben, kde se glanové setkávají s jeho šachtou. Pokud se chcete rychle pohybovat do erogenní zóny, budete chtít tyto oblasti jemně masírovat (nebudete muset vyvíjet přílišný tlak). Některé skvělé tipy pro honění najdete v tomto podrobném průvodci.
Erotická masáž pro muže se často nazývá masáž šťastným koncem a může být příjemná pro obě strany. Získejte v tomto příspěvku tipy pro šťastnou koncovou masáž.
Podobný typ masáže, která se zaměřuje na erotickou sílu a energii, se nazývá lingamová masáž.
Odtamtud se doufejme rychle přesunete do vášnivého předehry. Více zde.
Vlastní masáž
Výhodou masáže může být, že budete chtít získat i dát jednu. Není nic špatného, pokud hledáte maséra, pokud nemáte partnera, který vás dokáže nebo je ochoten masírovat. Můžete však také použít výše uvedené techniky k masírování a sklízet některé z výhod.
Můžete masírovat volnou ruku, stehna, nohy, krk a žaludek bez větších potíží. Zde je několik tipů pro vlastní masáž:
- Roll pod tenisem pod nohama znovu prožít bolavé oblouky
- Lehněte si na zem s koleny ohnutými a nohama naplocho a umístěte dva tenisové míčky pod spodní část zad, abyste zmírnili bolest
- Umístěte tenisový míček mezi záda a zeď, abyste zmírnili bolesti zad a ramen
- Kupte si masážní bod s aktivačním bodem, abyste zjistili zlomy v zádech nebo pěnový váleček na nohy, ramena a boky.
- Po nošení podpatků věnujte telatům zvláštní pozornost
- Využijte chladu a tepla pro zlepšení masážního zážitku (ledové zábaly, topné podložky nebo speciální olej)
- Masírovat pokožku, kdykoli aplikujete olej
- K masáži se používejte prsty, pěstmi a lokty
Klíčem k vlastní masáži není to, že se budete snažit proniknout do oblastí, jako je záda. Pomocí nástrojů, i těch jednoduchých jako tenisový míček, je chytrý způsob, jak bezpečně uvolnit a zmírnit bolest.
Naučit se dát masáž není obtížné; to prostě vyžaduje praxi. Nicméně, tam je málo tak efektivní jako síla doteku. Bez ohledu na vaši motivaci je váš muž jistě potěšen a plně si váží vašeho úsilí.
V tomto videu níže se naučíte 5 nejúčinnějších masážních technik, které můžete použít u svého partnera (masérka ve videu se nemusí zdát jako vaše stereotypní masérka, ale zná své věci, věřte mi!)
Naučíte se zde také několik skvělých technik masírování krku a ramen:
Toto video Buzzfeeda o baňkování ohně vysvětluje starověký čínský proces.
Tento článek Johna Clouda pro čas poskytuje náhled na fyziologické změny v reálném čase, ke kterým dojde poté, co někdo dostane masáž.
Michelle Trudeau vysvětluje, co se stane vašemu tělu a mozku, když zažijete dotek v tomto podcastu na NPR.
Co říká věda
Možná vás překvapí, že vědci zkoumali účinky masáže na dárce i příjemce, ale více než několik studií odhalilo některá zajímavá fakta!
Když se někoho dotknete, vaše ruce aktivují tlakové receptory známé jako pacinské tělíska pod kůží [36]. Tyto receptory pak posílají signály do mozku přes vagus nerv [37], což je důležitý svazek nervů zapojených do všeho od vašeho imunitního systému po srdeční frekvenci až po Váš trávicí systém, aby oxytocinoval vaše sítě [38].
Není divu, že se ukázalo, že masáž zvyšuje hladinu oxytocinu [39] a zvyšuje náladu; tento výsledek však nenacházejí všechny studie. Možná si pamatujete oxytocin jako „mazlavý hormon“, který se zvyšuje s fyzickým dotykem, jako je držení rukou nebo sex [40, 41]. Oxytocin je také známý zvýšením důvěry mezi lidmi [42] a tím, že se lidé cítí blízko [43, 44].
Oxytocin také způsobuje nárůst fyziologické aktivity, který zpomaluje srdeční frekvenci [45] a snižuje krevní tlak [46, 47, 48] a způsobuje, že se cítíte uvolněnější. Držení partnera za ruku může vést k okamžitému zvýšení klidu [49]. Představte si, jak dlouho může delší masáž pomoci.
Experimenty také zjistily, že masáž snižuje produkci kortizolu [50, 51, 52, 53], hormonu, který vaše nadledvinky vytvářejí při stresu. Kortizol je známý snižováním imunitní funkce blokováním T-buněk [54]. Stres může být překážkou, pokud jde o spánek a dokonce i trávení, takže tyto výhody ovlivňují osobu dlouho po ukončení masáže [55].
Relaxační reakce vašeho těla může také zvýšit serotonin [56, 57], hormon, který může pozitivně ovlivnit vaši náladu. Ve skutečnosti se některé léky na depresi zaměřují na schopnost vašeho mozku vytvářet serotonin přímo [58].
Může se to zdát kontra intuitivní, ale patnáct minut masáže může zvýšit adrenalin, což vám pomůže cítit se více ostražitý [59].
Studie zjistily, že orbitální čelní kůra reaguje na dotek (stejně jako chuť a vůni) [39, 60, 61]. Představte si, jak reagujete na čokoládu; váš mozek se cítí podobně jako lidský dotek. To je mocné!
Dalšími oblastmi mozku, které reagují na masáž, jsou kůra subgeniální přední cingulate (sACC) a retrospleniální / zadní cingulate cortex [62].
Často kladené otázky
FAQ # 1 - Proč bych měl dát svému partnerovi masáž?
Bylo prokázáno, že masáže uvolňují dárce i příjemce a stres způsobuje sexuální touhu. Z tohoto důvodu masáže fungují dobře jako předehra. I když vaše masáž nepronikne do sexu, může pomoci zmírnit bolest [63], a můžete ji získat na oplátku!
Kromě toho je ve vztahu důležitý i nezajímavý fyzický kontakt a rozdávání a přijímání masáží může pomoci posílit intimitu mezi vámi a vaším partnerem.
FAQ # 2 - Jak vím, že se mi daří dobře?
Pokud jde o masáže, stejně jako sex, každý je jiný. I když můžete postupovat podle našich pokynů a dát masáž, nejlepší způsob, jak zjistit, zda váš partner má rád, je požádat ho. Když ho masírujete, můžete říct něco jako „Jaký je to pocit?“ Nebo „Je tento tlak dobrý?“ Věnujte pozornost i řeči těla. Pokud náhle ztuhne, pravděpodobně se mu nelíbí, co děláte.
Můžete mu také sdělit, že máte otevřenou zpětnou vazbu ve formě konstruktivní kritiky, protože pak se můžete zlepšit. Vytvořte prostor, kde se cítí svobodně komentovat; jinak by mohl jen snášet masáž, která pro něj nefunguje.
Další tipy, jako je tento, získáte v našem průvodci sexuální komunikací, který může také fungovat při masáži.
Nakonec to zvažte proměnu ve hru. Můžete například vyzkoušet každou techniku po dobu 60 sekund a na různých částech těla a poté požádat o zpětnou vazbu. Co se mu nejvíce líbí? Udělejte víc!
FAQ # 3 - Jak dlouho má masáž trvat?
Pokud hledáte odpověď během několika minut nebo dokonce hodin, nenajdete to zde. Místo toho zvažte skutečné faktory ve hře. Pokud vám špatné klouby ztěžují dlouhou masáž, pak strávíte méně času masírováním svého partnera. A pokud se promění v sex nebo vaše smyslové tahy dodají svému partnerovi orgasmus, vaše masáž skončí.
Někteří lidé nastavují časovač, který umožňuje oběma partnerům čas, aby byli v centru pozornosti a na druhé upoutali pozornost. Dávejte pozor na hodiny, ale nezastavujte se pouze, když se spustí alarm. To může být docela otřesné a nepříjemné!
Masáž můžete ukončit, pokud nedochází k přirozenému (šťastnému) konci. Zpomalte tempo a snižte intenzitu vašich pohybů. Několik jemných tahů podél jeho zad, boků a paží mu dalo vědět, že konec je blízko. Poté si můžete chvíli na ruce položit ruce na kůži, než z něj odstraníte ruce a přistoupíte k dalším činnostem.
FAQ # 4 - Je olej při masáži opravdu nezbytný?
I když to nemusí být nutné, důrazně doporučujeme použít nějaký druh oleje při masáži. Olej vám umožňuje manipulovat s jeho kůží bez nepříjemného tahání nebo zalapání. Můžete snadno klouzat rukama po jeho těle, což snižuje stres na vašich vlastních rukou. Oteplovací olej pro něj může zážitek zlepšit a správná vůně může být nejen příjemná, ale může také přispět k relaxaci.
Psst, věděli jste, že můžete použít lubrikační gel na bázi silikonu jako masážní kluzák? Zjistěte více o lubrikantu zde.
Podívejte se na toto: Blow Job Tutorial Video
Sestavil jsem toto důkladné, krok za krokem instruktážní video, které vás naučí, jak učinit svého muže sexuálně závislým na vás a jen na vás. Obsahuje řadu technik orální sex, které dodají vašemu muži celé tělo, třes orgasmů. Pokud vás zajímá, jak se naučit tyto techniky, aby byl váš muž závislý a hluboce oddaný vašemu člověku, a také se bavit v ložnici, možná byste se měli podívat na video. Můžete to sledovat kliknutím sem .
