Jak se stát Conf> Steve Errey

Steve je trenér důvěry, který pomáhá vůdcům budovat důvěru. Přečtěte si celý profil

• Podíl
• Připnout
• tweet
• Podíl
• E-mailem

Důvěra je nástroj, který můžete použít ve svém každodenním životě k provádění nejrůznějších skvělých věcí, v neposlední řadě k tomu, abyste přestali hádat sami sebe, zvládat své obavy a mohli dělat více věcí, na kterých vám opravdu záleží.

Ale mnoho lidí si neuvědomuje, že jejich sebevědomí funguje stejně jako svaly - roste v reakci na úroveň požadovaného výkonu. Buď ji použijete nebo ztratíte.

Zde vám dám 62 způsobů, abyste věděli, jak být sebevědomí a stát se obrovským úspěchem:

1. Učení je skvělá věc.

Přihlaste se k večerní třídě a užijte si to. Případně si přečtěte knihu (nebo se zúčastněte online kurzu) na téma, o kterém jste se vždy chtěli dozvědět více.

Učení nových věcí se protahuje, udržuje vaši mysl aktivní a rozhodně zvyšuje vaši důvěru.

2. Zeptejte se svého partnera nebo nejlepšího přítele, co pro ně můžete udělat dnes.

To může být něco tak jednoduchého, jako když jim pomáháte s fuškou, kterou se jim nelíbí nebo na kterou nemají málo času.

Prostřednictvím pomoci pak zjistíte, že si sami pomáháte.

3. Vyrazte do tělocvičny.

Fyziologické účinky po úderu do posilovny vám umožní cítit se skvěle.

Nespočet studií ukázalo, že pravidelná cvičení v tělocvičně mohou posílit nejen váš pocit pohody, ale také zvýšit vaši sebevědomí. [1]

4. Přejděte na událost v síti a zaměřte se na to, jak můžete být nápomocní ostatním.

Spíše než být nervózní z vašich vlastních věcí, soustředit se na to, jak pomáhat druhým. Proč nechodit s cílem pokusit se prodat ostatním, proč nezměnit svůj přístup a prostě jít a zjistit, jak můžete pomoci lidem, se kterými se setkáváte?

Tímto se setkáte jako klidný, sebevědomý a někdo, k němuž se lidé budou chtít znovu a znovu obracet.

5. Získejte křišťálově čistou věc, která vám skutečně záleží.

Pokud tyto věci nejsou ve vašem životě, musíte je přivést dovnitř.

Například, pokud je vaše každodenní pracovní rutina stejně tupá jako mycí voda - ale chtěli byste, aby to bylo zábavné - pak s tím něco udělejte. Proměňte zadávání dat v osobní rychlostní soutěže, podávání papírů na „volný čas obrazovky“ a interakce s vašimi kolegy v žoviální a příjemné konverzace.

6. Napište seznam věcí, které jste tolerovali, a odstraňte je ze života.

Napište seznam věcí, které ve svém životě tolerujete a zmiňujete, a poté si napište, jak můžete každou z nich odstranit, minimalizovat nebo zmenšit.

Já osobně to ráda dělám s perem a papírem, protože se cítí trochu realističtější a přesnější než na obrazovce. Je také dobré umístit prioritní položky na začátek seznamu, abyste je mohli začít řešit jako první.

7. Oslavte své velké i malé výhry.

Podívejte se na velkou (nebo malou) výhru nebo úspěch, který jste zažili, a dejte si kredit za svou roli v něm.

Uznání vašich úspěchů není egoistické, je zdravé.

8. Když jste na společenské akci, nezůstaňte jen s lidmi, které znáte.

Jděte a bavte se s někým, koho neznáte. Tím můžete být příjemně překvapeni tím, co - nebo kdo - objevíte.

Tuto vlastnost můžete také rozšířit tím, že se na svém pracovišti zlomíte mimo svůj běžný sociální kruh.

9. Řekněte „co sakra“, ale přesto to udělejte pro novou výzvu nebo pozvání.

Až budete příště hovořit o tom, že něco uděláte (pozvete párty, náročný projekt nebo cokoli jiného), řekněte „Co je to peklo“ a jděte a udělejte to stejně.

Když jsem byl mladší, nechtěl jsem na něčem pracovat, rychle jsem našel důvody, proč to neudělat. Nyní se ale mnohem více soustředím na roztahování svých talentů a schopností, takže není neobvyklé, že si řeknu „Co je to peklo“ - a pak se rozpadnu!

10. Udělejte každý den jednu věc, která vám dává úsměv (zevnitř nebo zvnějšku).

Mohlo by to být něco tak jednoduchého, jako poslat e-mail s poděkováním kolegovi, který vám byl nápomocný - nebo nechat pro svého partnera překvapivý dárek, který zjistí, až se probudí.

Život by neměl být drsný, ale my všichni musíme vyvinout úsilí, aby to bylo lehké, milující a zábavné.

11. Podívejte se na věc, která vás nutí dohadovat se nebo přemýšlet.

Podívejte se na vzory myšlení, které vás zavedou na místo, kde začnete hádat nebo přemýšlet.

Nyní si představte, že váš nejlepší přítel prošel přesně stejným myšlenkovým procesem a nakonec se držel zpátky - co byste jim chtěli říct?

12. Zeptejte se té dívky nebo chlapa, které se vám líbí (pokud jste svobodní).

Pokud jste svobodní, ale potkali jste někoho, na koho vás určitě přitahuje - pokračujte a zeptejte se jich.

I když vás odmítnou, vaši důvěru podpoří skutečnost, že jste byli rozhodní a vynaložili úsilí. Co je nejlepší, co se může stát? Mohli by jen říct ano!

13. Udržujte svou mysl dobře vyživovanou napsáním seznamu 20 věcí, díky nimž se budete cítit dobře.

Ber to jako vděčný seznam. Typické věci, které byste mohli zahrnout, jsou: váš partner, vaše děti, rodiče, domácí mazlíčci atd.

Doporučuji napsat tento seznam alespoň jednou měsíčně. A co je nejdůležitější - ujistěte se, že dáváte 20 věcí dostatek místa ve svém životě.

14. Přestaňte hrát různé role, abyste zapůsobili na ostatní.

Přestaňte hrát různé role a vymáčkněte se do krabic na základě toho, co si myslíte, že lidé od vás očekávají.

Nemohu to dostatečně zdůraznit - být vaším AUTHENTICKÝM já. Ten, kdo ví, co má dělat, a miluje to, co dělá. Je snadné najít tuto část sebe, protože je to vlastní vaše koníčky a vaše blízká přátelství.

Pokud tuto pravost uvedete do svého pracovního života, budete překvapeni, jak pozitivně na vás ostatní reagují.

15. Naučte se chytit, když si myslíte, že nejste dost dobří.

Naučte se chytit pokaždé, když si řeknete, že nemůžete mít, nedostanete nebo nejste dost dobří, abyste dostali to, co chcete.

Místo toho si řekněte, že můžete mít, dostanete a jsou dostatečně dobří, abyste dostali to, co chcete. Myšlenka je všechno. Ujistěte se, že váš je pozitivní a dynamický.

16. Sundejte se z automatického pilota

Dělejte uvážená rozhodnutí o tom, na čem vám opravdu záleží.

Pokud například běžně pracujete od 9 do 5, ale zjistíte, že trávíte hodiny prací do práce az práce, proč byste neměli vyjednávat se svým šéfem, abyste si hodiny trochu promíchali?

Můžete také navrhnout den nebo dva pracovat z domova. Prodejte to svému šéfovi tím, že jim připomenete, že čas a stres ztracený při dojíždění lze úhledně převést do produktivní pracovní doby.

17. Pozorně poslouchejte, co si řeknete, když čelíte výzvě.

Až se příště setkáte s rizikem nebo výzvou, poslouchejte, co si říkáte, a hledejte způsob, jak zlepšit svůj vnitřní dialog.

Pokud normálně zjistíte, že váš vnitřní dialog je negativní, pak se z toho vyvarujte položením otázek, jako například: „Co by to usnadnilo?“, „Existuje jiný způsob, jak to udělat“, „Mohl by výzkum pomoci?“

18. Smát se za to, že jsi hloupý.

Bojíš se vypadat hloupě? Není to biggie, takže se nenechte zastavit.

Chci, abys to řekl se mnou ... " Na tom prostě nezáleží!" " To je správně.

Kdykoli zkusíme něco nového, máme spravedlivou šanci, že si ze sebe uděláme blázny. Ale ty bys byl větší blázen, kdybys to nechal zastavit. Místo toho se smíchem s vašimi kroky dítěte a sledujte svou důvěru stoupat, jak začnete ovládat vybrané činnosti.

19. Na sekundu nemysli, že si nemůžeš být jistý.

Existuje už spousta věcí, které děláte s přirozeným sebevědomím, stačí si jich všimnout a seznámit se s tím, jak se tato důvěra cítí. Určitě víte, co tím myslím.

Například přemýšlejte o čištění zubů, procházce v parku nebo rozhovoru s blízkým přítelem. Všechny tyto věci děláte přirozeně a sebevědomě. Vezměte stejný pocit a sebevědomí a transponujte jej do věcí, kterým nemáte důvěru (veřejně řečeno je běžné).

20. Poslouchejte své pochyby, ale buďte připraveni učinit určitá rozhodnutí poté, co jste je slyšeli.

Někdy jsou vaše pochybnosti, aby vám daly vědět, na co se musíte připravit - abyste je mohli využít ve svůj prospěch při pohybu vpřed. Jindy jsou to jen pochybnosti.

Trik spočívá v rychlém určení, zda jsou vaše pochybnosti platné. Pokud ano, použijte je k utváření vašich rozhodnutí.

Pro ilustraci si představte, že jste měli lákavou nabídku práce, ale pochybujete, zda jste schopni tuto práci dělat. Trávit trochu času analýzou svých pochybností a zjistit, zda odrážejí realitu - nebo zda jsou to jen negativní myšlenky, které se vás snaží držet zpátky.

21. Vzpomeňte si na čas, kdy jedete vysoko a dosahujete skvělých věcí.

Přemýšlejte o době, kdy se vám zdálo, že celá banka spínačů ve vaší hlavě švihla do zapnuté polohy a stříleli jste na všechny válce. Co jste dělali a jaký je důvod, proč se cítil tak skvěle? Můžete napodobit tu vášeň a řídit, které jste měli?

Když vaše důvěra nebo motivace klesá, ponořte se do své paměti a vytáhněte časy, kdy jste byli na vysoké úrovni a dosahovali skvělých věcí. Přetrvávejte v dobrých časech, dokud neucítíte, že vaše současná úroveň jízdy ustupuje. A pak… pusťte se do práce!

22. Roztrhněte svou knihu pravidel.

Možná to nevíte, ale téměř určitě máte spoustu zastaralých pravidel, která určují, co děláte, nedělejte, měli byste a neměli byste dělat. Tato pravidla omezují vaše myšlení a omezují vaše chování.

Je čas je změnit. Roztrhněte tuto podvědomou knihu pravidel a hodte ji do ohně. Jakmile to uděláte, okamžitě si všimnete, jak se cítíte svobodně přijímat náročná a vzrušující rozhodnutí. Život bude opět dynamický a zábavný.

23. Pozastavte se a zeptejte se sami sebe, co jste získali, když prohrajete.

Zlobíte se na sebe, protože jste něco nevyužili nebo jste odstoupili z příležitosti?

Za prvé, nebraňte se, protože to jen způsobí, že se budete cítit hůř. Místo toho buďte brutálně upřímní a zeptejte se sami sebe, co jste získali ze situace a co jste ztratili.

Na základě této rovnováhy výhra / ztráta, jakou jinou volbu si můžete příště udělat?

24. Pokud jste již v životě udělali všechno, co byste měli, nemusíte se bát.

Nikdy si nemyslete, že vystrašení znamená, že si nejste jistí, jednoduše to znamená, že jdete někam novým. A protože svět nabízí prakticky neomezené možnosti a příležitosti, pravděpodobně se budete stále potýkat s novými věcmi.

Osobně si vždycky pamatuji tento skvělý citát od Camille Guaty v mé mysli: „Pořád dostanu nervozitu pokaždé, když zahájím novou práci! Miluji to - cítíte se naživu. “

25. Dejte lidem vědět, že si nezasloužíte, abyste byli odloženi.

Pokud je ve vašem životě někdo, kdo vás staví dolů nebo se cítíte malý, dlužíte to sobě, abyste věděli, že od nynějška očekáváte něco jiného. Opravdu si zasloužíš lépe. A zaslouží si to vědět lépe!

Samozřejmě vám nenavrhuji, abyste měli velkou konfrontaci, ale před konverzací budete muset kopat hluboko do nádrže asertivity.

Věř mi, jakmile jsi jim řekl, že se změní - a ty taky. Tímto způsobem nevyhnutelně zvýšíte svou sebevědomí a štěstí tím, že ovládnete svůj život.

26. Flirt - je to skvělý způsob, jak vám pomoci s lidmi a bavit se.

Prosím, nechápejte mě špatně, nenavrhuji fyzické flirtování (mohlo by to být špatně vykládáno jako sexuální obtěžování). Mám na mysli společenský rozhovor, který způsobuje, že se všechny strany cítí pozitivně, otevřeně a šťastně. Můžete to považovat za proměnu formálních interakcí v neformální.

Například, pokud obvykle zdravíte kolegu každý den slovy: „Dobré ráno, jak se máš dnes?“ Přidejte trochu 'flirt-power' pomocí jejich jména a položením podrobnějších otázek. Něco takového: „Ahoj Sean! Rád tě vidím. Jaký byl tvůj večer? Udělali jste něco vzrušujícího? “

27. Odhalte trochu skutečného vás ve vztahu, který by se mohl cítit, jako by byl ve vyjetých kolejích.

Přiznejme si to, vztahy mohou být obtížné. Obvykle začínají hladce, ale pak naráží na nějaké hrubé skvrny. Mohou také ztratit svou chuť a stát se zastaralými. Pokud se to stane ve vašem vztahu, pak je čas přidat do magie nějaké kouzlo.

Zkuste odhalit něco zajímavého o sobě nebo své minulosti, o kterém váš partner momentálně neví. Možná jste jim nikdy nezmínili, že jste hráli v rockové kapele - a stále máte nahrávky, které to dokazují!

Přidáním nových věcí do svého vztahu prohloubíte pouto mezi sebou a udržíte jiskru naživu.

28. Uznávejte dobré i špatné životní zkušenosti.

Potvrďte a vítejte všechny své zkušenosti - dobré i špatné věci.

Je to všechno stejně platné a schovává věci pryč, protože se vám nelíbí, že jen vytváří konflikt. A je důležité si uvědomit, že špatné věci jsou z dlouhodobého hlediska často užitečnější než dobré věci.

29. Vždy si uvědomte, že jste určeni pro jakékoli těžké situace

Uvědomte si, že jste víc než jen zápas pro jakoukoli situaci, ve které byste se mohli ocitnout - bez ohledu na to, jak těžké to bude.

Všichni milujeme filmy jako Die Hard, kde jsou obyčejní lidé vedeni k mimořádně obvyklým výkonům. Ale tady je rub: můžete být svým vlastním akčním hrdinou.

Ať už je situace jakákoli, setkejte se s ní a překonejte ji. Mějte na paměti klasickou frázi: „Tam, kde existuje vůle, existuje způsob.“

30. Hledejte užitečnější způsoby, jak se zapojit do toho, co se děje ve vašem životě, ne všechno, co se děje kolem.

Dvě slova pro vás ... internet! Ano, v dnešní době je to cesta č. 1, která se rozptyluje a ztrácíme pozornost. Nejnovější zprávy, aktualizace sociálních médií, Netflix atd. Je to nepřetržitá lavina obsahu nepřetržitě.

Problém je samozřejmě, že nemůžeme konzumovat tento obsah 24 hodin denně! Potřebujeme spát, jíst, pracovat, odpočívat, stýkat se a mnohem více.

Trik spočívá v upřednostnění vašeho času a přísném dodržení vašeho harmonogramu. Váš typický den může vypadat asi takto: 8 hodin spánku, 30 minut sprchování a oblékání, 30 minut snídaně, 30 minut dojíždění, 8 hodin práce, 30 minut dojíždění, 2 hodiny přípravy a večeře, 1 hodina studia, 3 hodiny odpočinku / socializace.

Všimněte si, že vaše běžné používání internetu by spadalo pouze za poslední 3 hodiny vašeho dne - více než dost času na to, abyste dohnali svět online!

31. Neprovádějte automatické okamžité vyplácení - často to znamená, že se prodáváte krátce.

Kdybych vám měl zítra nabídnout 100 USD za zítřejší denní práci nebo 110 USD za stejnou práci, ale nezaplatím vám za týden, který byste si vybrali? Nemůžu číst vaši mysl, ale vím, že studie využívající podobnou otázku jako toto zjistily, že většina lidí si vybere okamžitou, ale menší platbu později, ale větší platbu. Zdá se, že jsme pevně připojeni k okamžitému uspokojení.

Pokud však chcete mít v životě úspěch, vždy se podívejte na větší obrázek. Ve výše uvedeném příkladu, pokud byste mohli čekat jen dalších sedm dní - byli byste o 10 dolarů bohatší!

32. Místo toho, aby řval: „Zasloužím si lépe než tohle!“ Řekněte „Mohu být lepší než tohle.“

Příliš často slyším lidi, jak si stěžují na svou osobní situaci, ale odmítají s tím něco dělat. Nebuď jako oni.

Pokud vám nepomůže věci, najděte řešení a implementujte je. Vaše smělost a rozhodnost zvýší vaši důvěru a pomůže vám rychle vylézt po žebříku úspěchu.

33. Důvěra znamená připustit, že se mýlíte.

To nemusí být snadné, ale vždy byste měli být připraveni držet ruce vzhůru a změnit názor, pokud se věci jdou na jih. Ne každý nápad, který máte, bude vítězný. Trik spočívá v tom, kdy věci zjevně nefungují. V těchto případech máte stále kontrolu.

Co je otálení (a úplný průvodce zastavením otálení)

Okamžité uspokojení je krátkodobé, měli byste usilovat o dlouhodobé cíle

Proč vaše vnímání je vaše realita

Můžete se pokusit je vrátit zpět na trať - nebo je úplně zabít (někdy je to nejlepší způsob).

34. Věřte svým instinktům.

Všichni máme své střevní pocity a intuice, ale mnoho lidí se rozhodlo je ignorovat a spoléhat se pouze na fakta, fakta a další fakta! I když to může fungovat pro mnoho scénářů, v jiných případech se budete muset spolehnout na své instinkty.

Například byste vzali někoho na rande někam, o kterém jste věřili, že je „ve skutečnosti“ nejlepším místem? Ne. To by byl nesmysl. Místo toho byste věřili svým pocitům, kde by bylo nejlepší místo, kde si můžete užít dokonalý první rande.

35. Strach je způsob, jak vás informovat, že se chystáte natáhnout a zvýšit svou důvěru.

To je dobrá věc. Takže spíše než utíkat před strachem - použijte jej, abyste se neustále tlačili kupředu.

Také vám velmi doporučuji, abyste si přečetli klasickou knihu Susan Jeffersové Feel the Fear and Do It Anyway .

36. Představte si své sebevědomé budoucí já, co byste dělali?

Představte si, že vás navštívila úspěšná, sebevědomá, atraktivní a pulzující verze vás z budoucnosti, verze vás, která je vším, čím doufáte. Co ti chtějí říct?

Je to dobrá otázka, že? Mohou ocenit vaše úsilí, ale mohou také kritizovat váš nedostatek plánování a slabé cíle.

Naštěstí, pokud si pozorně poslechnete, co vám říkají, budete moci ve svém životě rychle řadit rychlostní stupně a stát se… vy budoucností!

37. Necítíte, že musíte dělat všechno sami.

Toto je běžný problém. Přebíráme příliš mnoho odpovědností a nakonec se vypálíme - nebo jen děláme špatnou práci!

Tajemství je vložit drtivou většinu vaší energie a úsilí do toho, co děláte dobře. Dejte věci, které vám nedělá dobře, ostatním, kteří na to mají dárek. Někdy je nejbezpečnější a nejúčinnější věc požádat o pomoc.

38. Využijte šanci na něco zítra.

Velké nebo malé, prostě využijte šanci. Budete překvapeni, co tento přístup může udělat pro váš život a vaši důvěru. Budete se cítit pod napětím, odvážní a dobrodružní.

Pokud máte málo nápadů, zkuste tyto: zeptejte se svého šéfa na zvýšení platu, jděte na oběd něco nového, otevřete se příteli.

39. Musíte být v okolí lidí, kteří se cítíte jako vy.

Udělejte to tak, že trávíte více času s lidmi, kteří vás podporují a povzbuzují, a méně času s těmi, kdo vás podkopávají.

V práci nedovolte, aby vaše oběda byla zničena negativními malichernými lidmi. Místo toho se ujistěte, že jste obklopeni kolegy, kteří vás rozesmívají a cítí se o sobě dobře.

40. Přestaňte bojovat proti věcem, které se vám ve vašem životě nelíbí.

Místo toho vytvořte kolem sebe harmonické prostředí, které vám proudí a umožní vám být vám. Jinými slovy, nedělejte věci, které nechcete dělat.

Pokud například kupujete vždy stejné jídlo týden v týdnu, ale zjistíte, že si stěžujete, jak je jídlo nudné - zastavte to! Z této koleje se můžete osvobodit návštěvou obchodů s potravinami, kavárnami a restauracemi, které jste nikdy předtím nenavštěvovali.

41. Žádný člověk není ostrov a musíte být součástí světa kolem sebe, abyste se cítili sebejistě.

Zeptejte se sami sebe na tuto otázku: „Co se mohu účastnit, co je pro mě důležité?“

Obvykle to může být váš kostel, sportovní klub nebo dokonce jen týdenní setkání s vaším nejlepším přítelem.

42. Zapomeňte na výhody a nevýhody - udělejte něco odvážného tváří v tvář vašim výzvám a obavám.

Klady a zápory jsou často vrazil do našich hrdel znovu a znovu. Víš, co tím myslím: „Nerozhoduj se, dokud neuvádíš všechny klady a zápory… bla, bla, bla!“ Teď mě nechápejte špatně, určitě jsou časy na použití kladů a záporů, ale určitě jsou i jiné časy, kdy byste měli jít jen s vnitřností.

Tím se budete cítit silní, svobodní a velmi sebevědomí.

43. Pracujte na rozvoji dovedností, které musíte vyhrát ve věcech, na kterých vám záleží.

Co můžete praktikovat, které by radikálně zlepšilo vaše šance na výhru?

Chcete-li například vylézt na firemní žebřík, rozvíjejte dovednosti potřebné k tomu. Mohou to zahrnovat: efektivní dovednosti v řízení projektů, silné prezentační schopnosti a vynikající dovednosti při stanovování cílů.

A samozřejmě nezapomeňte, že emulace těch, kteří již dosáhli vašeho cíle, je jedním z nejrychlejších a nejspolehlivějších způsobů, jak dosáhnout svých cílů.

44. Jednejte, dokud to neuděláte.

Tělo je zrcadlem mysli, takže posunutí těla do sebevědomého stavu může mít překvapivé výsledky.

To je všechno o hraní. Pokud se chcete setkat s tak tvrdým, jednat tvrdě. Pokud se chcete setkat s úspěchem, jednejte úspěšně. A pokud chcete narazit na sebevědomí, jednat sebevědomě.

Zkuste tyto věci dělat a výsledky vás ohromí.

45. Protlačte to, když máte pocit, že se vzdáte.

Nenechte se znechutit ani demotivovat, když se dostanete na 90% s něčím, na čem pracujete. Protlačte se a uvidíte, že posledních 10% je místem, kde se magie odehrává.

Mnoho lidí padá na poslední překážku. Místo toho si uvědomte, že kolem 90% značky projektu můžete začít bojovat. Zaměřte své úsilí a energie a posuňte se až do konce. Jakmile to uděláte, nebudete odměněni pouze dokončeným projektem - ale vaše sebevědomí také zaškrtne zářez.

46. ​​Přestaňte se ověřovat porovnáváním s ostatními.

Stále se porovnáváte s ostatními? Přestaň. Nesnažte se ověřit pomocí srovnání - jste prostě broskevní, jak jste.

Dělal jsem to hodně. Vždy jsem se porovnával se svými přáteli, členy rodiny a kolegy. Pokud jste mezi nimi nejúspěšnější, pak vaše porovnání může zvýšit vaši důvěru. Ale stejně jako já, když jsem byl mladší, i když mnoho vašich spolupracovníků je mnohem úspěšnějších než vy, vaše důvěra může být nekonečně srovnávána s vámi. Moje rada? Odložte srovnání a místo toho se zaměřte na svou vlastní jedinečnou cestu.

47. Mluvte, když existuje něco, co můžete udělat pro to, aby se něco změnilo.

Položte hlavu nad parapet v práci a promluvte, pokud existuje něco, o čem si myslíte, že by se mohlo zlepšit, nebo pokud máte nápad, který si myslíte, že má nohy.

Všimli jste si, že ti lidé v práci jen zřídka dostávají povýšení? Nejde o to, že existují neschopní nebo chybějící talent, ale jejich schopnosti jsou obvykle přehlíženy, protože nevědí, jak se zapojit s ostatními - nebo jak se prodat.

Chcete-li pokračovat v tomto světě, ujistěte se, že jste aktivní hráč. Promluvte si na setkáních tím, že navrhnete nápady a nabídnete konstruktivní kritiku atd. Brzy budete upozorněni a ne dlouho poté začnete stoupat po žebříku úspěchu.

48. Někdy musíte přestat bojovat a začít přijímat.

Pokud se něco snažíte pochopit na chvíli, přestaňte se tomu snažit porozumět. Přijměte to tak, jak je, plně a zcela.

Život nabízí nekonečné záhady. Pokud se je pokusíte vyřešit všechny, tak se budete šílet! Místo toho nechte některá tajemství zůstat a mějte svou mysl soustředěnou na své cíle a sny.

49. Je v pořádku být plachý.

S plachým není nic špatného a to neznamená, že nejste sebevědomý člověk.

Pokud trpíte ostychem, můžete si myslet, že je to vaše hlavní slabost. Ale introvertní lidé mají výhodu v mnoha ohledech, jako například: jsou to prvotřídní posluchači, mají vynikající pozorovací schopnosti a snáze jim důvěřují. [2]

50. Vyčistěte své prostředí.

Vaše prostředí přímo ovlivňuje vaše sebepojetí. Takže pokud jste obklopeni nepořádkem, papírováním a odpadky, odložte si ráno ráno, abyste vyčistili své věci a organizovali se.

Dost toho řekl. Je čas se vzdát!

51. Napište seznam věcí, které máte rádi.

Napište si seznam úžasných věcí, které byste ve svém životě rádi dělali, a začněte tím, že se jednoduše podíváte na první nebo dvě věci, které na vás vyskočí.

I když nemáte v současné době prostředky k životu svých snů, můžete alespoň začít. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je napsat věci, které byste rádi dělali. Mohou to zahrnovat skvělé věci, jako je cestování po světě, studium nového jazyka nebo lezení na horu.

Jakmile přidáte položky do svého seznamu - nezastavujte se tam. Začněte zkoumat a připravovat způsoby, jak proměnit své sny v realitu.

52. Zajistěte, aby vaše vlastní hodnota byla nezávislá na validaci ostatních.

Nenechte své štěstí nebo sebehodnocení záviset na tom, že jste ve vztahu nebo že vás někdo potvrdí.

I když je těžké to přiznat, často se ocitáme v hodnocení naší sebeúcty hodnotou, kterou na nás kladou ostatní lidé.

Například můžete mít super-pozitivního šéfa, který je vždy povzbuzující a podporující. Díky nim se budete cítit optimističtí a sebevědomí za všech okolností. Představte si však, že odešli a váš nový šéf byl naprostým opakem. Neustále hledají chyby ve vaší práci a pravidelně vás kritizují. Cítili byste se za těchto okolností stále sebevědomí?

Pokud jste odpověděli ne, musíte znovu přehodnotit svou vlastní hodnotu, protože by to nemělo záviset na hodnotách> Reklama

53. Využijte své silné stránky k překonání slabostí.

Všichni máme své slabosti, ale vaši důvěru podkopávají, pouze pokud je necháte.

Například víte, že zakladatel Virginie Richard Branson trpí dyslexií? Nikdy ho nenechal zadržet nebo zničit jeho conf> [3]

54. Připravte si seznam úkolů a co nejdříve to udělejte.

Čím déle necháváte tu velkou věc ve svém seznamu úkolů, tím více vás to odtéká a čím větší to bude vypadat. Udělejte to a uvolněte se.

Představte si na okamžik, že si stanovíte cíl napsat první kapitolu knihy, se kterou jste přišli. Když jste ji přidali do svého seznamu úkolů, byli jste nadšení. Jak však dny, týdny a měsíce ubíhaly ... byl stále na vašem seznamu - ale nepsali jste ani slovo!

Je zřejmé, že úkol vás ohromil, a vy jste se stali obětí toho společného návštěvníka - pane Otálení! Bohužel tím, že měl úkol na svém seznamu úkolů tak dlouho, se vědomě a podvědomě začalo jíst do vaší důvěry.

Odpověď samozřejmě spočívá v rozdělení úkolů na menší. Například, místo toho, abychom se pokusili napsat celou kapitolu najednou - co třeba jen napsat úvodní odstavec?

Jaké zlaté vlákna, témata, vzorce a vášně byly ve vašem životě vždycky? Jakmile je objasníte ve své mysli (nebo na papíře), zeptejte se sami sebe: „Jsou tyto věci v mém životě právě teď?“ Pokud ne, budete muset podniknout kroky a začít posouvat své priority.

55. Zacházejte s tělem dobře.

Na vašem obrazu těla záleží, protože pokud máte špatný vztah se svým tělem, nebudete se v sobě cítit sebevědomě.

Co je jednou z prvních věcí, které většina z nás dělá, když ráno vstáváme? Díváme se do zrcadla. Pokud se nám nelíbí to, co tam vidíme, začíná náš den zápornou poznámkou. Pokud se naopak podíváme do zrcadla a cítíme se hrdí na svůj vzhled, začneme volno pozitivním způsobem.

Pokud nejste spokojeni se svým tělem a vypadá, udělejte něco, abyste je vylepšili. Cvičení, strava a styling jsou běžné způsoby, jak zlepšit image vašeho těla - a vaši důvěru.

56. Nikdy nepřestávejte posilovat vaši důvěru.

Být sebevědomý je pokračující proces. To není cíl nebo koncový bod, kterého dosáhnete a pak zastavíte.

Přemýšlejte o tom jako o učení. Pokud se jen učíte ve škole a potom se nikdy nenaučíte nic jiného, ​​myslíte si, že budete moci neustále růst a zlepšovat svůj život? S důvěrou je to stejné.

Pokračujte v tlačení vpřed a vaše úroveň důvěry se bude rozvíjet s vámi.

57. Vyzkoušejte novou cestu.

Dobře prošlapané cesty vašeho života se mohou snadno změnit z důvěrnosti na apatii a odpojení.

Nová cesta vás probudí, znovu se budete cítit svěží a naživu! Zkuste to a uvidíte.

58. Naučte se říkat ne, nežijete, abyste potěšili ostatní.

Neříkejte „ano“, abyste se ujali úkolu jednoduše proto, že nechcete loď houpat. Můžete zdvořile odmítnout žádosti, které nelze splnit, aniž byste museli vytvářet omluvy.

Zatímco řeknete ano všem, co vám přijde, může se vám zdát, že jste nápomocní a žádaní, v dlouhodobém horizontu se však spálíte.

Chcete-li udržet svou energii a řídit se na svém optimu, nezapomeňte se přepracovávat. Pokud je váš talíř již plný, pak neváhejte odmítnout neodkladné žádosti. Nejen, že se zachráníte před zhroucením, ale lidé vás budou více respektovat.

59. Vyhledejte sebevědomé lidi a učte se od nich.

Podívejte se na lidi, které respektujete, kteří se zdají sebevědomí. Nekopírujte je, ale identifikujte, co dělají jinak, což vyjadřuje důvěru a co z toho můžete poučit.

Sledování lidí není jen zábava, ale může to být také velmi poučné. Podívejte se pozorně na úspěšné lidi, které znáte, nebo na ty, s nimiž je rozhovor v televizi, a přesčas si začnete všímat společných rysů, přesvědčení a chování, které projevují.

Začněte některé z nich přijímat a bude se oblékat oblečení úspěšných lidí. A když ostatní sledují lidi - všimnou si vás!

60. Udělejte si plán, aby něco udělal, a poté se rozhodněte, jak postupovat.

Většina lidí považuje za snadné psát plány. Nejtěžší je samozřejmě vidět skrz. Chcete-li vyniknout z davu, ujistěte se, že víte přesně, jak dokončit své plány.

Pokud potřebujete, zapište si průvodce krok za krokem a začněte jej sledovat. Nejen, že vás to dovede k dokončení vašich plánů, ale také prožívání pokroku vám také nepřetržitě posílí vaši sebevědomí.

61. Zaměřte se, až začnete pochybovat.

Když se cítíte soustředit se dovnitř a ochromit se pochybnostmi nebo strachem, přepněte se na zaostření směrem ven na to, s čím můžete spolupracovat.

Pamatuji si, jak mi jeden z mých autorů psaní napsal, že když slova přestanou plynout, je čas na přestávku - nejlépe na procházku v parku. Je to dobrá rada, protože je velmi snadné zachytit naše myšlenky a emoce a být neschopný dosáhnout pokroku.

Pokud se snažíte začít, zkuste něco úplně jiného.

62. Nikdy se nepřekonejte kvůli selhání nebo zašroubování.

Život je zaručeno, že to nebude vždycky smích. Místo toho je to spíš jako horská dráha. Budou to nahoru a dolů, pomalá a superrychlá období.

Umění života je vědět, jak zacházet s tím, co vám přijde. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je vyvinout železné jádro, které nezakrývá topsytruský vnější svět.

Zde jsem vám dal 62 různých způsobů, jak vybudovat důvěru. Podnikněte kroky, na které jste upoutáni. Nestačí číst o nich. Aby mohli pracovat, musíte je přijmout do svého každodenního života. Udělejte to a už nikdy se nebudete muset starat o své úrovně důvěry.