Odsávání tepla a úpal

Vyčerpání tepla není obvykle závažné, pokud se můžete ochladit do 30 minut. Pokud se změní na úpal, je třeba s ním zacházet jako s nouzovou situací.

Zkontrolujte známky vyčerpání tepla

Mezi příznaky vyčerpání tepla patří:

• bolest hlavy
• závratě a zmatek
• ztráta chuti k jídlu a pocit nevolnosti
• nadměrné pocení a bledá, vlhká kůže
• křeče v pažích, nohou a žaludku
• rychlé dýchání nebo puls
• teplota 38 ° C nebo vyšší
• být velmi žíznivý

Příznaky jsou často stejné u dospělých i dětí, i když děti mohou být diskety a ospalé.

Pokud někdo vykazuje známky vyčerpání tepla, musí se ochladit.

Věci, které můžete udělat, aby někoho ochladili

Postupujte podle těchto 4 kroků:

1. Přesuňte je na chladné místo.
2. Nechte je lehnout si a lehce zvedněte nohy.
3. Nechte je pít hodně vody. Sportovní nebo rehydratační nápoje jsou v pořádku.
4. Ochlaďte jejich pokožku - nastriekejte je nebo ji houbou ochlaďte studenou vodou a provlékněte je. Chladné balíčky kolem podpaží nebo krku jsou také dobré.

Zůstaňte s nimi, dokud nebudou lepší.

Měli by se začít ochladit a cítit se lépe do 30 minut.

Vyžaduje se okamžitá akce: Zavolejte 999, pokud osoba:

• není lepší po 30 minutách
• je teplý a suchý
• se nepotí, i když jsou příliš horké
• má teplotu zvýšenou na 40 ° C nebo vyšší
• má rychlý nebo dušný pocit
• je zmatená
• má záchvat (záchvaty)
• ztrácí vědomí
• neodpovídá

To mohou být příznaky úpalů.

Prevence vyčerpání a úpalů

Během horkého počasí nebo cvičení existuje vysoké riziko vyčerpání tepla nebo úpalů.

Abyste zabránili vyčerpání tepla nebo úpalům:

• pít hodně studených nápojů, zejména při cvičení
• studené koupele nebo sprchy
• nosit lehké, volné oblečení
• posypeme vodou přes kůži nebo oblečení
• vyhýbejte se slunci mezi 11:00 a 15:00
• vyhnout se přebytečnému alkoholu
• vyvarujte se extrémního cvičení

To také zabrání dehydrataci a pomůže vašemu tělu udržet se v pohodě.

Dávejte pozor na děti, starší osoby a lidi s dlouhodobými zdravotními problémy (jako je cukrovka nebo srdeční problémy), protože jsou více ohroženi vyčerpáním nebo úpalem.

Poslední aktualizace stránky: 12. ledna 2018
Další přezkoumání má být provedeno: 12. ledna 2021

To je, jak můžete rozpoznat a zabránit úpal

Tímto způsobem se můžete vypořádat s vlnou veder a zabránit úpalům

Teploty opět stoupají a léto je tady určitě teď. Někteří lidé rádi teplo, zatímco jiní nejsou tak rádi vysoké teploty. Nezáleží na tom, jaký máte postoj k horkovlnné vlně, ale musíte být opatrní, abyste se nedostali úpalu, když jste venku na slunci. Může se to stát docela snadno, takže je důležité vědět, co můžete udělat, abyste tomu zabránili. Díky těmto tipům budete mít hlavu chladnou a vyhnete se úpalům.

A také vám poskytneme několik tipů, co dělat, když se přehřejete.

Co je úpal?

Úpal je tepelné onemocnění, které se může objevit, když se vaše tělo přehřeje v důsledku nedostatku vlhkosti. V horkém dni se samozřejmě také cítíte dobře a začnete se potit a kalhoty. Váš pot se vypaří a to vás ochladí. Pokud však ztratíte hodně vlhkosti, protože nebudete pít dostatek vody, nezbude nic, co by se mohlo vypařit. Vaše tělesná teplota vzroste a budete mít větší potíže s udržováním krevního tlaku. To často vede k závratě, bolesti hlavy a bolesti svalů. Můžete se také začít cítit dobře a cítit se, jako byste omdleli.

Přejděte na další stránku a přečtěte si, co můžete udělat, abyste zůstali v pohodě a vyhnuli se úpalům v horkém dni!

Zřeknutí se odpovědnosti: tato informace není alternativou k odborné lékařské pomoci. V případě pochybností kontaktujte svého lékaře.