Tipy pro první sex

Nesklamejte ji hned za vaší první noci - zde je návod, jak to udělat správně

Stánky na jednu noc jsou někdy super horké a není nic jako konečné uzavření dohody s někým, koho jsme chodili, ale sex s někým novým může být docela stresující. Ať už jsme měli jednoho partnera nebo 100, každý člověk je jedinečný, stejně jako jejich potěšující body a obraty. "Všichni milujeme sex, ale není vždy snadné potěšit novou dívku - co se jí líbí?" Jak se jí chce dotknout? - ale musí to být tak komplikované? “Říká trenér a seznamovací manažer Todd Valentine. Jedna věc, kterou muži dělají špatně, když přistupují k sexu se ženami, je to, že si myslí, že jsou muži. "Problém je, že sex je pro ženy velmi odlišný; pro ně je to mnohem zkušenější a emotivnější, ať už se jedná o sex přítele nebo o příležitostný sex, “říká Valentine.

1. Vybudujte očekávání

"Jestli do postele dostaneš ženu a ona je tam dole jako Sahara, neudělal jsi svou práci." Tři slova: předehra, předehra, předehra, “říká Valentine. Bez ní můžete zvládnout všechny technické prvky sexu a stále na tom nezáleží. Předehra může být cokoli, od ponoření se do sexuálních témat a hravého házení po skutečné fyzické předehry, jako je líbání krku nebo masáž. "Jako chlap, možná bys to mohl za pár sekund zvednout;" ale ženy se musely zahřívat o jeden stupeň najednou, “říká Valentine.

2. Věnujte pozornost

Je úžasné, co vám lidské tělo může říct o tom, jak jsou zapnuté (nebo vypnuté!). "Dávejte pozor na dýchání svého nového milence, na způsob, jakým se jejich zadní oblouky, když to děláte, jejich sténání, jejich ztuhlost / vlhkost, " říká Billy Procida, hostitel The Manwhore Podcast. Pokud vypadají nepoužitě, přestaňte dělat to, co děláte.

Pokladni svého partnera, když je poprvé uvidíš nahého (nebo polonahého), říká dr. Jess, astroglidův rezidentní sexolog. "Poklony nejen zvyšují sebevědomí pro ty, kteří jsou na přijímací straně, ale komplimentář také dostává podporu důvěry." Kromě pravosti neexistují žádná pravidla pro komplimenty. Dalo by se říci něco obecného, například: „Páni. Jste horko, 'nebo si více osobní a kompliment určité části těla, ' 'říká Dr. Jess.

4. Tease A Little

"Dostaňte se tak blízko k tomu, že se jí dotknete." Ne, počkej. Že jo. Počkejte znovu. Aha. Chcete-li vytvořit očekávání, přimět ji, aby prosila o sex, měli byste jí dát spoustu malých něco, než jí dáte všechno. A pokud si na to nic nepamatujete, budu šťastná - nezapomeňte na klitoris (rýmuje se z nějakého důvodu), “říká Valentine. Mnoho dívek je z vnější strany mnohem citlivějších (přečteno: nikoli vagina), proto by měla být tomuto místu věnována dostatečná pozornost před hlavní událostí, říká Valentine.

5. Hrajte se slovy

Možná ještě nejste dostatečně blízko, abyste škádlili celou špinavou diskusní scénu, ale pár sténání, sténání a vyjádření potěšení pomůže vašemu partnerovi v klidu, když si uvědomí, že se také dobře bavíte, říká Dr. Jess.

6. Nezobrazovat strach

"Pokud si myslíte, že váš partner by chtěl něco o zářez nad Mormonem, cítit je pomalu." Lehké sousto na rtu, měkké plácnutí do zadku, nevinné špinavé povídání, měkké sousto na bradavce. Pokud dáváte pozor na tělo vašeho partnera, jak jsem vám řekl, budete schopni říct, zda byste měli udělat více nebo ne, “říká Procida. Ale nebuď blázen.

"Nech to být jednoduché!" Je to poprvé, co jste spolu. Pokud jste neměli diskusi o svých vzájemných zauzlích, fetišech nebo zapnutích, zatímco sekáte na neomezené tyčinky, ponechte si první zásuvku v zásuvce na hračky gimpovou masku a zástrčku z kopce, “říká Procida.

Nechcete na někoho hodit všechno příliš rychle, protože to může být pro někoho nového naprosto ohromující. Nemusíte skrývat svůj uzel. Stačí mít nějaký takt. Pokud se věci povedou dobře, bude spousta času rozluštit se o vašich oblíbených typech floggerů a fantasy her pro hraní rolí!

7. Nestresujte

"Stres je zabiják bonerů (ženy dostávají také klitorisové bonusy!), Tak se uvolněte a zaměřte se na fyzické pocity, " říká Dr. Jess.

8. Buďte jemní

"Znovu pochopte, že pro ženu je dobrý sex kombinací fyzického a emočního, " říká Valentine. Pokud se nedokáže uvolnit, obvykle nebude schopna ani orgasmus. "Nejde jen o těžší a rychlejší, ale o jemnost, něžnost a úroveň pohodlí - i když oba víte, že se už neuvidíte." Například, pokud se chystáte trhat za vlasy, zkuste místo toho projít prsty. Moje kamarádka mi jednou řekla, že pokud jí může poskytnout dostatečnou intimitu, aby cítila spojení, aby pozastavila nedůvěru, že je zvláštní, alespoň v tom okamžiku je sex mnohem, mnohem lepší, “říká Valentine.

9. Najděte její potěšující spouštěče

Obecně platí, že Valentýn, ten nahoře je ten nejintimnější (vy dva můžete mít oční kontakt, polibek atd.); dívka nahoře je pro ni nejlepší (z hlediska fyzického pocitu); a psí styl a dále jsou často nejlepší pro dívky, které mají rádi pocit dominance nebo chtějí něco sportovnějšího / dobrodružnějšího.

"Změnit to a střídat tempo může být skvělé - pokud jste na porno. Zjistil jsem však, že je nejlepší brát z toho, jak žena reaguje, a dělat to, co se jí líbí. Jako: Dýchá více těžce? Zvedl její hlas jen oktávu? Najednou jí kopí nehty do zad? Nebo, na druhé straně: Šla prostě pod tebe hadrová panenka? “Říká Valentine. Pak by mohl být čas na změnu.

10. Don't Be Pushy

Vážně, přestaň. "V kategorii souhlasu může pohlaví chybět úcta, ale většinou se dívám na ty, kdo mají penis, kteří ejakulovali." I když obtěžujete svého nového nahého člověka do styku, když si vlastně jen chtěla prohlédnout film a rozeznat, je tu velká šance, že se vám nebude opakovat setkání, “říká Procida. Odložte se na hranice tamerovy osoby. Nevnímejte orální sex jako selhání. Když řeknete větu: „Ugh, ona mi dala jen kouření, » jsi vážný péro. Pokud vám modré koule zabrání jednat jako člověk, jděte do koupelny a postarejte se o to.

11. Jdi na vzdálenost

"Už jsem řekl, že sex nezačne v ložnici;" také to nekončí, když jste oba (doufejme) vystoupili. Bez ohledu na to, jaký byl váš výkon, jednejte sebevědomě a předpokládejte, že jste si vedli dobře. Většina dívek neočekává, že bude mít orgasmus hned s novým chlapem, a zaručený způsob, jak dívku vyděsit rychle, je omluvit se nebo jednat vzdáleně, “říká Valentine. Udržujte své akce konzistentní. "Bylo to roztomilé a hloupé?" Pak se nemusíte brát vážně - zůstaňte roztomilí a hloupí. Bylo to vášnivé a intimní? Pak bych nevyndal tvůj telefon a neřekl jsem dívce taxi, když sundáš kondom (i když, kudos, pokud dokážeš obojí najednou). Cuddle, lžíce. zašeptat sladké věci, “říká Valentine. Ale ať děláte cokoli, nedělejte sexu, že to nebylo.

12. Vypusťte očekávání

Čím více si to vybudujete ve své mysli, tím méně je to úžasné. "Realita je taková, že poprvé sex s někým novým není vždy úžasný." Ve skutečnosti je to často jen OK. Ještě neznáte těla, preference, styly ani se nezapínají, “říká expertka na seznamování Laurel House.

"Ale to neznamená, že to vždy bude" jen OK ". To je vzrušující část! Je toho tolik, co se dá vyzkoušet a vyzkoušet a zažít. A tady je opravdu skvělá věc - možná najdete nové metody a pohyby, které vás zvrátí, že se vaše exové do vás nikdy nedotknou ani se neprobudí. Klíčem je být otevřen této nové zkušenosti. Dotkněte se jejího těla, jako byste se poprvé dotkli nahého těla ženy (i když je to vaše 200.). Prozkoumejte prstem, ústy, jazykem, rukama, pažemi a vším ostatním ... Řekněte jí, co se vám líbí, co se cítí dobře, co chcete víc. Nezkoušejte ji hýbat ani dělat to, co vaše bývalá dělala - to je jako být zklamán Monet, protože nemá rád Picasso. Ale ocenit různé věci, které váš nový milenec místo toho dělá! “Říká House.

Seznamování po 50: 10 tipech pro vaše první pohlaví společně

Seznamka po 50 pro figuríny

První sex s novým seznamovacím partnerem může být nervózní, zvláště pokud jste nespali s někým novým v letech. Přesto, když jste ve svých předchozích vztazích starší a sexuální, zdá se, že k sexu dojde dříve. V závislosti na vašich hodnotách to může být okamžitá příležitost nebo jen zážitek, který hledá potěšení. Ale pokud doufáte, že je to součástí seriózního vztahu, jste více motivováni k tomu, abyste se ujistili, že je to šťastná, erotická a vzájemně uspokojivá událost.

Pomáhá mít nějaké myšlenky o tom, jak učinit z prvního pohlaví úspěšnou předehru k pokračujícímu intimnímu vztahu. Zde je několik ukazatelů, které vám mohou pomoci udělat váš první sex se svým partnerem skvělým:

Nemáš hned sex; pohlaví v první nebo druhé rande obvykle znamená krátký vztah.

Předcházejte sexu konverzací a přistupujte k zážitkům se záměrem, abyste byli připraveni (pěkné spodní prádlo, mazání, pilulky atd.).

Nastavte si správnou náladu s romantickou večeří a dobrou konverzací předem (ale příliš se nepijte a příliš nepijte!).

Mluvte o zdraví, než se fyzicky intimní. Naplánujte bezpečnější sex s kondomy. Nemysli si, že tě to dělá levným; to ne. Svým zájmům o sebe a svého partnera projevujete tím, že používáte ochranu před sexuálně přenosnými chorobami.

Jak se váš vztah prohlubuje a stává se erotičtějším, mluvte o tom, co pro vás znamená mít sex: Je to prohlášení lásky, jako, nebo jen přitažlivost? Ujistěte se, že jste se svým partnerem na stejné stránce.

Až budete připraveni na sex, vyberte romantické místo; místo, náladu a atmosféru jsou důležité.

I když jsou vaše pocity intenzivní, berte to pomalu před a během sexu. Komunikace a péče jsou ve skutečnosti mnohem pravděpodobnější, aby tento čas byl nezapomenutelný než technika nebo vytrvalost.

Zeptejte se, co se vašemu partnerovi líbí a jak se ho chce dotknout. Vyjměte z toho hádání.

Řekněte hezké, bezplatné věci. Nechte svého partnera, aby se cítil atraktivní, žádoucí a respektovaný. Pokud svému partnerovi pomůžete cítit sebevědomí ohledně vaší touhy a obdivu, je pravděpodobnější, že se váš partner bude cítit sexy, neinhibovaný a bude s vámi spojen - a to znamená, že sex bude s největší pravděpodobností skvělý!

Pokud nechcete zůstat v noci, vysvětlete to předem. Možná máte dobré důvody, proč nemůžete spát, ale pobyt je hezčí. A ráno spolu snídat je romantická.

Dos a nedělat nových vztahů

Nebudeme to cukrovat: Nový vztah je nejrůznější. Zaprvé, je tu otravná diskuse „Co jsme?“. Pak stres, který se setkal s jeho přáteli, rozdělil váš čas a - odváží se to říkat? - přerušil tato tři důležitá slova: «Miluji tě.» Požádali jsme tedy některé z našich oblíbených odborníků na vztahy, aby se podělili o své tipy pro navigaci prvních pár měsíců.

Pokud jde o nové vztahy, nemusíte se starat o štítky.

„Pokud jste do svého milostného života nezavedli vydavatele štítků, nejednoznačnost může stále přetrvávat tam, kde se vy a muž ocitnete v systému vztahových kast, “ říká Colleen Barrett, přidružená redaktorka TresSugar. „Takže, pokud si nejste jisti, jaký titul mu udělit, odstraňte veškerou trapnost - a wordiness - a držte se jeho jména. Protože, a tím myslím, tohle je Scott, nikdy nebyl vyveden nesprávně. »

Snižte stres ze setkání s rodiči.

„Nečekejte, až vás pozve na setkání s rodiči. Vezměte býka za rohy a udělejte to první! »Říká Larry Wilson, zakladatel a generální ředitel protikladů.cz. Jeho návrh? Pozvěte ho na osídlenou rodinnou párty, takže vy dva nebudete středem pozornosti. „Tímto způsobem budou po krátkém představení mamka a táta zaneprázdněni zábavou a vy dva se nebudete soustředit hlavně na pozornost. Poté, když se všichni čtyři setkáte s důvěrnějším setkáním, mezi vámi bude vše, díky čemuž budou všichni uvolněnější. »

NEPOKLÁDEJTE se příliš rychle, když jste v novém vztahu.

„V novém vztahu je opravdu snadné vyhodit příliš rychle do líbánky“ a chtějí strávit každou probouzející se vteřinu společně, ”říká Meredith Fineman, zakladatelka Fifty First (J) Dates. «Může to být konec vztahu, pokud váš partner cítí, že tajemství 'je pryč. Ať už to chodí s přáteli, nebo strávíte pár nocí sami, je důležité zachovat si svůj vlastní prostor a čas. »

Naučte se dělit>

«Pravidlo 50-30-20 je rozdělení vašeho volného času: Ne více než 50 procent s vaší významnou další, 30 procent s přáteli a rodinou a 20 procent mě čas, '» říká Wendy Atterberry, publicistka publicistka pro dearwendy. com. Pomocí divize se vyhnete vyhoření vztahu, odcizení přátel a ztrátě identity. «Plus, je dobré, aby váš nový chlap chtěl víc. Pokud to vyjde, budete mít v budoucnu spoustu času na společné trávení. A pokud nebudou fungovat? Budete rádi, že vaše nejlepší pupeny mají záda. »

NEPOUŽÍVEJTE SMS k diskusi o vašem vztahu.

«Zasílání textových zpráv je skvělé pro přihlášení pomocí vtipného vtipu, když jste zaseknutí v práci, nebo se dotknete základny, pokud plánujete pozdější čas, ale pokud potřebujete prodiskutovat něco hlubšího, držte se telefonních hovorů nebo ještě lépe, osobní diskuse, »říká Atterberry. «Pokud nemůžete zvládnout těžké věci osobně, buď jste se špatnou osobou, nebo nejste připraveni na vážný vztah.»

Zůstaňte věrní sami sobě.

«Buďte sami sebou a nikdy neohrožujte své hodnoty a názory. To by mělo být samozřejmé ... ale musí být řečeno, »říká Wilson. «Kompromis je úžasný, ale pokud se začnete věnovat problémům brzy, bude to špatný precedens pro budoucí jednání.»

Stimulace nového romantického vztahu

Vztahy pro figuríny

Nové vztahy jsou křehké. Pokud se vrhnete do důležitých fází intimity, vztah se stane hitem - a často končí předčasně. Následuje několik návrhů, jak zpomalit věci a udržet váš nový vztah na zdravé cestě.

Na první rande neskočte do postele

Může se to zdát jako neosvobozující, ale číhající plnou rychlostí vpřed v chtivém režimu je jedna z častějších chyb - příliš brzy se stane sexuální intimní. Lidé jsou uvězněni ve vášni a chtějí se potěšit. Ale . . . Máte - li sex na počátku vztahu, sdílíte nejintimnější chování, které můžete sdílet s někým, koho jen stěží znáte.

Mluvte o tom, jak se zbavit svých pocitů, chování a času stráveného ve vztahu synchronizací! Protože váš partner neměl čas se s vámi seznámit nebo se o něj nestarat, může vám zanedbat, aby vás informoval o sexuálně přenosném onemocnění (STD), neprovedl příslušná preventivní opatření v těhotenství a STD a / nebo dokonce zmizel po akt.

Odolávejte spolu strávit celý víkend

Pokud jste se viděli jedenkrát týdně, najednou strávit spolu víkend může být příliš mnoho, příliš brzy. Váš vztah na to prostě není připraven. Místo toho mají data, která se postupně zvyšují v délce a frekvenci.

Stejná rada platí, pokud se zpočátku setkáte online. Komunikace prostřednictvím e-mailu je rychlá a snadná, takže se vy a váš partner můžete začít cítit velmi rychle. Když však žijete v různých městech nebo státech - nebo dokonce dále - může být obtížné mít normální první rande.

Namísto strávení uvolněných tří hodin společně by například vaše první rande mohlo trvat celý víkend. Koneckonců, oba jste strávili spoustu času, peněz a energie cestováním na určitou vzdálenost, aby se setkali.

Nedělej to! Kromě toho se nenechte přesvědčit, aby vás také velké vzrušení přesvědčilo, abyste spolu skočili do postele. Pokud tak učiníte, můžete se velmi dobře rozejít krátce po víkendu a jeden nebo oba z vás by se mohli zranit. Takže bez ohledu na to, jak se setkáte, online nebo off - tempo sami. Nechte svého nového přítele, aby vás chtěl víc - ne méně. Budete rádi, že jste to udělali.

Mějte svůj vlastní život

Lidé někdy udělají chybu, že upustí své přátele, když do obrazu vstoupí nová láska. Ať už jste muž nebo žena, je nejlepší udržovat vaše přátelství a rodinné vazby a udržovat zdravé, vyvážené množství aktivit s těmito lidmi, i když chodíte s někým zvláštním.

Pamatujte, že vaši romantičtí kamarádi přijdou a odejdou, než se konečně usadíte s dlouhodobým partnerem. Na druhé straně, pokud projevíte věrnost a pečujete o ně správně, vaši přátelé a rodina tam obvykle zůstanou. Tak s nimi zacházejte opatrně; neodfoukni je.

Buďte opatrní, když budete potřebovat

Pokud jsou Vánoce (nebo Silvestr, Valentýn nebo výročí vaší poslední rozpady, nebo ..., nebo ..., nebo ...), obvykle se budete cítit osamoceně a potřebně po celou tuto dobu, buďte opatrný. Vyhněte se barům, omezte pití a udržujte kontakt se zdravým rozumem.

Nevypouštějte střeva na svého bývalého nebo osamělost a vyhýbejte se skákání do postele s někým jen proto, že tam je. Trávit čas s přáteli spíše než s někým, kdo je příliš lákavý odolat.

Vezměte si to se zrnkem soli, když je potřeba někdo jiný

Lidé často vydávají emotivní prohlášení, která nemyslí. Přítel nebo dítě může křičet: „Nesnáším tě!“, Když se rozzlobil. Dospělý by mohl vyznávat, že je zamilovaný, když zoufale chce milovat a být milován. Když se tato osoba později uklidní a bude se cítit méně potřebná, uvědomí si, že se tak nakonec necítí.

Pokud potkáte někoho online, který se o vás rychle stane intenzivním, aniž by vás osobně potkal, nebo pokud řekne, že vás miluje poté, co vás zná jen pár týdnů, vezměte si to s trochou soli. Porozumět komentářům v kontextu; faktor ve stavu mysli člověka před odpovědí.

Buďte ohleduplní, pozitivní a slušní, ale dodržujte realistická očekávání ohledně svého přítele a vztahu. Pravděpodobnost, že by jeden vztah pracoval dlouhodobě, je nízká, takže je pravděpodobné, že ani tento nebude fungovat. Když jste ve svých očekáváních realističtí, neublížíte a nebudete šokováni, pokud se vaše datum otočí o 180 stupňů. Navíc, pokud vztah trvá, můžete být příjemně překvapeni.

Všechny rady, které potřebujete pro první sex

Buďte připraveni na cokoli a všechno díky těmto 15 doporučeným tipům.

Tajemství, o kterém si neuvědomíš poprvé, když máš sex, dokud se to nestane, je to, že neexistuje špatný způsob, jak to udělat. Dokud je to naprosto konsensuální a bezpečné, děláte všechno dobře.

To však neznamená, že se nesmíte cítit nervózně (nebo dokonce trochu úzkostně) z toho, že skutek děláte poprvé. Každý má před sexem nervozitu - bez ohledu na to, jak cool je předstírá, že ji hraje. A měli byste přijmout trapnost! Protože nesnáším, že vám to zlomím, ale sex může být stejně trapné, když to uděláte jako první. Smíchání dvou nemotorných těl dohromady je perfektním receptem na podivné zvuky a hádky, které se nikdy nemění.

Zde sexuální terapeutka Vanessa Marin a psychoterapeutka Nicole Tammelleo, LCSW-R, sdílejí své tipy, jak udělat svůj první čas co nejpříjemnější.

1. Nefalšujte orgasmus.

Vím, že popkultura v nás zakořeněla veškerou potřebu sténání a potěšení při každém dotyku, ale udělejte si laskavost po linii a nenastavujte bar pro orgasmus pomocí polibku okamžitě. Tammelleo říká, že je to obzvláště důležité při prvním sexu s novým partnerem. Nechcete vytvářet žádné nerealistické standardy, zejména proto, že mnoho žen nemá orgasmus poprvé, když mají sex s novým partnerem.

«Pokud falešný orgasmus, je těžší sdělit své potřeby v budoucnu.»

„Pokud předstíráte orgasmus nebo řeknete svému partnerovi, že jste jej měli, když jste to neudělali, je těžší sdělit vaše potřeby v budoucnu, “ říká Tammelleo. Navíc, jakmile si zvyknete na předstírání, je mnohem těžší zastavit se, udělat krok zpět a být jako: «Ve skutečnosti to, co děláte, neskoupí můj svět tak, jak si myslíte, promiňte . »

2. Buďte pohodlní při kladení otázek.

Ať už je to váš sex poprvé, nebo padesátý, nejhorší věc, kterou můžete udělat, je jít do toho s předpokladem, že víte vše o tom, co váš partner chce. Žádné množství drby párty o vyhodit práce a dávat masivní hickeys vás připravit na to, co váš partner bude ve skutečnosti bude do. Jediným způsobem, jak to zjistit, je požádat je: Mají rádi orální sex, nebo by to raději nechali mimo menu? Chtěli by raději zapnout nebo vypnout hudbu? Nejenže vám klást otázky vašemu partnerovi ukazuje, že vám záleží, ale může je také povzbudit, aby udělali totéž - celý zážitek tak byl pro každého lepší.

3. Vězte, že sex by nikdy neměl ublížit.

"Mnoho žen věří, že když poprvé mají sex, bude to bolestivé, " říká Tammelleo. «I když to může být trochu nepříjemné a trapné, nemělo by to být opravdu bolestivé.»

Tammelleo dodává, že „stovky žen“ jí řekly, že když poprvé měly pronikavý sex, mělo to pocit, že jejich partner „zasáhl cihlovou zeď“. To rozhodně není to, co by to mělo vypadat. Lube je absolutní nutností (více o tom později), ale pokud to nepomůže, aby věci fungovaly hladce, měli byste se poradit se svým lékařem nebo gynekologem, abyste zjistili, zda máte stav zvaný vaginismus, což je opravdu obtížné pro cokoli, co by vstoupilo do pochvy.

Pokud vaše vagina pálí nebo svědí nebo cítí nějakou špatnou věc během nebo po sexu, promluvte si se svým lékařem, zvláště pokud se pocit rychle neodezní sám nebo se časem zhoršuje.

4. A také, že můžete (nebo nemusíte!) Krvácet.

(Nesprávný, dost problematický) mýtus, že každý s vaginou krvácí poprvé, když mají pronikavý sex, je, jak se ukazuje, velmi nepravdivý!

Více než 50 procent lidí krvácí poprvé.

Ano, někteří lidé krvácí poprvé a že krvácení je obvykle způsobeno roztažením vašich hymenů - tenká jemná část tkáně umístěná jen pár centimetrů uvnitř vagíny. Ale více než 50 procent lidí nevykrvácí své první časy, protože hymen může být natažený během pravidelných, jiných než sexuálních aktivit, jako je skákání na trampolíně, jízda na kole nebo běhání.

Také krvácení po sexu se může stát kdykoli ve vašem životě - nejen poprvé. Ještě jednou: lube je váš nový BFF.

5. Nezapomeňte své zkušenosti srovnat s nikým jiným.

Nejen, že byste měli zmírnit svá očekávání, která do toho vstoupí, ale také mějte na paměti, že když se ohlédnete zpět na zážitek později, nebýt se tím. Pokud jste čekali na sex poprvé s dlouhodobým partnerem, jen aby se rozešli v budoucnu, necítíte se špatně za sdílení této zkušenosti s touto osobou, pokud jste v tuto chvíli měli konsensuální, nadšenou zábavu. Je normální krčit myšlenky na minulé sexuální zážitky, ale to je součást zábavy.

6. Nemusíte někomu říkat, že je to poprvé, ale možná budete chtít.

Žádný nový partner si nezaslouží úplnou zprávu o své sexuální historii. Ať už jste spali s 50 lidmi nebo nula, to je vaše věc. Opakuji: nikdo nemá nárok na vaše «číslo.» Nicméně, intimní poprvé může být. dobře, intimní. Máte pocit, že vám zadržujete něco důležitého, mohlo by to negativně ovlivnit vaši celkovou úroveň pohodlí a

Nikdo nemá nárok na vaše «číslo.»

Pokud někomu řeknete, že jste nikdy neměli sex a děsí, pak to pravděpodobně není někdo, s kým byste chtěli být. Měli by to brát jako svou narážku, aby s vámi komunikovali ještě více .

7. Být v bezpečí vás může skutečně relaxovat.

Nic není rušivější než starat se o pohlavně přenosné choroby a těhotenství během sexu. I když je to nepříjemné, je to tak důležité, tak si předem povídejte se svým partnerem o tom, co budete dělat, abyste se chránili. Kondom používejte i v případě, že používáte jinou formu antikoncepce, která vás chrání před pohlavně přenosnými chorobami, pokud nejste oba navzájem monogamní a bez STI (podívejte se na místní kliniky, jako je plánované rodičovství zdarma / dostupné testování).

8. Nadšený souhlas je předpokladem všeho, co děláte.

"Ujistěte se, že s nadšením souhlasíte s každou věcí, kterou vy dva společně děláte, " říká Marin. «'Nadšený' je klíčovou součástí této věty. Nepoužívejte jen něco s tím - ujistěte se, že jste nadšeni. “

"Nejen, že s tím něco jde - ujistěte se, že jste nadšeni."

Pamatujte, že právě proto, že zahájíte činnost - například sex - nemusíte ji dokončovat ani pokračovat: Máte právo pozastavit nebo zastavit cokoli. Nezáleží. Co. Totéž platí pro vašeho partnera, samozřejmě: Přihlaste se spolu, jak se věci vyvíjejí, abyste se ujistili, že jste oba nadšení z toho, co děláte.

9. Nezapomeňte dýchat.

Velká část užívání sexu se zaměřuje na pocity, které cítíte, namísto například na vaši nervozitu (což je zcela běžné, když cítíte poprvé, i když víte, že jste připraveni na sex). „Hluboké dýchání je fantastický způsob, jak pustit rozptýlené myšlenky, “ upozorňuje Marin. Když se zhluboka nadechujete, zaměřte se na to, jak se cítí různé části vašeho těla a jak se tělo vašeho partnera cítí proti vám - nejen na zjevnou část, ale na jejich prsty ve vlasech, ruce na bocích, ať je to cokoli.

10. Předehra, předehra, předehra. D> Čím více jste vzrušení, tím lepší sex pravděpodobně budete cítit, takže nezanedbávejte předehru - včetně orálního sexu, manuálního sexu a, ano, dobrého, staromódního líbání. „Pravděpodobně se orgasmus dostane z orálního sexu nebo prstokladu, “ říká Marin. «Odolejte pokušení myslet na tyto aktivity jako na věci, které děláte, než se přesunete na„ hlavní událost “.» Zda orgasmus děláte poprvé, když máte sex, stimulace klitorisu je klíčem k potěšení většiny žen a vaginální pohlavní styk zpravidla toho moc nezajišťuje.

11. Péče o potěšení partnera je více než vaše technika.

Je přirozené si dělat starosti, že nebudete poprvé v posteli «dobří», ale důvěra: záleží hlavně na tom, že jste investováni do toho, jak se váš partner cítí a naopak, a že o tom vy dva komunikujete.

„Mnoho lidí se obává sexuálního výkonu, ale možná nejlepší kvalitou milence je nadšení, “ říká Marin. Pokud si opravdu užijete radost ze svého partnera, všimnou si toho a budou se bavit, říká. Potřebujete návod, jak začít? Jednoduché otázky jako: „Jaký je to pocit?“ A „Líbí se vám, když [vyplníme prázdné]?“ Dejte svému partnerovi příležitost vyjádřit uznání za to, co děláte, nebo (jemně) požádat o něco trochu odlišný.

12. Zpětná vazba není totéž jako kritika, proto ji neváhejte dát.

Pokud nemáte orgasmus, necítte tlak na předstírání, že ho máte.

Společným problémem je, že pokud řeknete svému partnerovi, něco se necítí dobře - nebo se něco jiného bude cítit lépe - budou se cítit napadeni. Ale pokud vám záleží na vašem potěšení, rádi vás uslyší, jak vám to pomohou. V tuto chvíli může být těžké přijít na to, co přesně chcete, takže může být užitečné mluvit po tom, co jste si užili, co byste mohli dělat a co byste chtěli příště vyzkoušet. A pokud nemáte orgasmus, necítte nátlak, abyste ho předstírali. Nepokládejte orgasming za svou zodpovědnost, ale za zábavný cíl, ke kterému byste měli spolupracovat společně se svými partnery.

13. Lube je tvůj přítel.

Používání lubrikantu někdy způsobí špatné rapování jako znamení, že nejste dostatečně zapnuti, ale i když vy a vaše tělo řeknete „Dobře, pojďme to udělat!“, Trochu lubrikantu může učinit sex mnohem příjemnějším. Další výhodou použití lubrikantu na bázi vody nebo silikonu s kondomem (vyhněte se lubrikaci na bázi oleje, která může degradovat latex) je, že méně tření znamená, že kondom je méně pravděpodobný k roztržení.

14. Penis vašeho partnera nemusí dělat vše, co dva chcete.

Ať už předčasná ejakulace, ochablý penis, nebo neschopnost orgasmu udeřit, neznamená to, že je něco špatného s vaším partnerem, nebo jste jim nějak nějak selhal. Komfort s novým partnerem často vyžaduje čas a komunikaci, a to platí pro muže i ženy.

Také je to možná trochu poprvé (ale ve skutečnosti to tak není), není nic špatného na uvedení sexuální hračky. Ve skutečnosti je to skvělý nápad pro všechny sexuální lidi.

15. Zmírněte svá očekávání.

Teen filmy a televizní pořady nám prodaly docela nereálnou vizi toho, jak vypadá sex poprvé. Je to vždy dokonale choreografované a náladově osvětlené a romantické a končí v předpokládaném simultánním orgasmu. Jako kdyby.

Sex je chaotický a lidský, chybný a často nepříjemný, bez ohledu na to, kolikrát jste to udělali.

Neočekávejte ohňostroj, když poprvé máte sex - sex je chaotický a lidský a chybný a často trapný, bez ohledu na to, kolikrát jste to udělali. Je to praxe a zkoumání, díky kterým je sex zábavný.

Sledujte Hannah na Twitteru.