Escapism: bambini che corrono dalla realtà

Il terminine «evasione» deriva dalla parola inglese escape - «escape», «save». È una fuga dalla realtà, una ricerca di un rifugio sicuro che a nasconderà da problememi irrisolti e relazioni impraticabili. Una volta può diventare qualsiasi cosa. Di sicuro almeno una volta, trovando un libro emozionante, se sedi per lei più di un giorno al giorno. Libri, film e pubblicazioni periodiche, hobby, religione: tutti questi sono «rifugi». Ma c'è un'altra cosa, inventata dall'uomo di recente, ma diventata rapidamente la più pericolosa: Internet.

Přijďte sono arrivato una vita simile?

Gli adolescenti, specialmente i più giovani, non comprendono pienamente le loro aspirazioni interiori, li temono e li sopprimono. E se danno sfogo ai loro desideri, spesso unftrano il rifiuto e l'opposizione degli altri. Non avendo dostatee motivazione, fiducia in se stessi e pazienza, sono stanchi di lottare per «la loro verità». Nezařazené údaje nejsou k dispozici pro konfrontaci s ostatními návštěvníky. Více problémů si neuvědomte, aniž by jste to udělali přes. Il bambino se ne va. Oggi, di standard, si tratta di un volo su Internet. Perché? Sì, perché questo è il percorso di minor resistenza. Il tempo trascor sul sul web è emozione, piacere, riposo e assenza di lavoro o problememi. Inoltre, qui tutti possono trovare un'occupazione per se stessi: sociální síť, giochi, centinaia di gigabyte di musica e pubblicazioni periodiche

Ci sono molte opzioni.

Di standard, i bambbini a adolescenti che mancano di attenzione da parte della famiglia and la mancanza di comunicazione con i compagni stanno fuggendo da Internet. Questa è una via di fuga per trovare persone affini e sostegno. Ma succede il contrario. Non piacere è così pes přijde calpestare. Gli adulti, particolare le donne, sono soggetti a eferenive interferenze nella vita di un bambino adulto. Ilustrační obrázek pro dospělé a adolescenty a pečující o osobní život. E, naturalmente, lo trova. La propensione per l'evasione dipende dal tipo di personaggio. Dim dimostrato che gli introversi sono più che estroversi, predisposti a fuggire dai problememi e dalla realtà in mondiificiali.

Není sono i tuoi giocattoli.

Více na internetu → coerente. E questo è il pericolo più importante. Nesouhlasí s tím, že se jedná o problém s nima. Il bambino si chiude nella sfera, in cui inizialmente è sfuggito, sia che tratti di un gioco nione comunità nella comunità di fan della musica rap. Le informazioni dall'esterno non penetrano. Né superare le difficoltà, né mitigare il carattere - lo sviluppo rallenta.

Un altro pericolo è la dipendenza. Zde je «rifugi» causano dipendenza, la domanda è quanto seria. Di standard, il più fortemente legato ai loro giochi online. Nei bambini e negli adolescenti, v particolare tra gli 11 ei 18 anni, il sistema nervoso è ancora troppo instabile e facilmente influenzabile. I giochi sono progettati specificamente per evocare la massima risposta e quindi la dipendenza. Neobjektivní motivace pro gioco lavora a intero tým di psicologi e specialisty. Pokud máte zájem o pomoc, musíte mít jistotu, že je to možné, pokud jde o část emozionů, nejlépe pozitivní. Meccanismi del gioco sono costruiti su un sistema bonus bonus and incentivi. Ho ucciso un mostro - ottenere punti, superato il livello - suona musica solenne. Dietro tutto questo ci sono ormoni banali. Siamo tutti dipendenti da queste esperienze. Sólová kvalita mangia cioccolatini, kvalifikace beve alcolici forti e qualcuno si confronta testa a testa con il gioco.

Ilgio moderno è un mondo tridimensionale realistico e luminoso con oggetti e personaggi dettagliati. Di standard, i bambini and gli adolescenti preferiscono and giochi online di ruolo. V zásadě il giocatore předpokládá il ruolo di personaggio del computer. Questa è una evasione nella sua forma pura. Giocando a nome del personaggio, il bambino abbandona il suo «io». Questo "Io" virtuale diventa alla fine molto più bello per il cuore del bambino rispetto al suo riflesso nello specchio. Gli scienziati hanno già dimostrato che l'attaccamento malsano al gioco, e particolare al personaggio, è simile all'alcolismo e alla tossicodipendenza. Con lo stesso principio, i operano social network. Sembrerebbe che l'account sia una persona reale e l'account stesso porti il suo vero nome e cognome. Ma nei social network Puoi jízdné facilmente ciò che è difficile da fare nella realtà. È facile crearsi l'ideale, filtrujte tutto ciò che interferisce with limmagine e ostentare ciò che è úvahuato ripido nel suo.

«Sono più importanti za mě»

Sembrerebbe che non ci sia alcun senso di zodpovědnost on Internet. Non andavo d'accordo in una comunità, sono passato a un altro. Questo non è semper il caso, ea volte è esattamente l'opposto. Anche se questo è lo spazio virtuale, ma le persone "dall'altra parte del filo" sono piuttosto reali. Nei giochi online spesso devono giocare nella squadra. E anche qui c'è un posto per la comunicazione, la fiducia e la Responabilità. Il bambino è costretto a tarifní affidamento su altri giocatori a ritiene affidamento su di lui. Pokud jste se rozhodli, že budete mít k dispozici gioco, můžete si je nechat vyzkoušet na vlastní kůži. Nelle comunità online di interesse, Tutto è lo stesso. Poco a poco, l'adolescente sente semper più il bisogno di essere semper představí tutte le Discussioni, přispěvatelé a non-essere dimenticato e buttato fuori.

Odpovědnost, fiducia. Sembrerebbe tutto posto. Ne! La crescente attenzione agli amici on a Senso di zodpovědný ipertrofico no loro confronti vanno di pari passo con mancanza di studi, i domestici en la comunicazione con perone intime e amici. Přečtěte si více a více virtuálních divadelní hry. Qui è needario suonare l'allarme.

Un bambino scappa dalla realtà su Internet se:

Essendo al computer, sperimenta un piacere visibile e persino la felicità
Strapparlo dallo schermo non è un compite facile. Lui stesso a causa sua non uscirà mai.
Dopo aver spento il computer, bambino sembra devastato
Cerca costantemente di aumentare il tempo trascorso dietro il monitor
La sua performance accademica è peggiorata
Nel centro degli interessi c'è solo un computer. Hobby, comunicazione con la famiglia e gli amici spostati al secondo, se non al decimo piano.

Očekává se, že bude naléhavé. Pokud jde o kontrolu falešného stavu, znamená to, že se jedná o realitu nebo rotaci, která není nijak ovlivněna. Je to postupný postup při tvorbě kreativních a divizních pasivních spotřebičů. Crescerà fisicamente, ma psicologicamente rimarrà all'età in cui è iniziato il volo. E con gli stessi problememi, perché non ha mai imparato a risolverli. Già, gli psicologi parlano della generazione di «kidalts» (dall'inglese kid-adult) nebo di bambini adulti. Pokud jde o malé děti, které nejsou naaranžovány vivere veramente, trovare un linguaggio comune con gli altri, stabilire obiettivi ea raggiungerli, superando le difficoltà. La storia conosce e casi abbastanza spaventosi, quando le persone morivano di sfinimento, essendo incapaci di staccarsi dallo schermo del monitor. Tra loro ci sono bambini. Così nel 2005 morì una ragazza cinese che giocò World of Warcraft. Signif Významně aktivní gioco non abbandonino i loro hobby: hanno tenuto una cerimonia funebre virtuale.

Cosa jízdné za evitare la fuga:

1) Non lasciare il bambino da solo con il computer fisicamente. Odešleš si z chiudere semper la porta della sua stanza e lasciarlo da sólo, metti il computer nella sala comune, e non nella stanza dei bambini. Je třeba distancovat další bambiny a kostýmy, rozhodovat o kontrole.

2) Non lasciare il bambino da solo con il computer psicologicamente. Kritérium internetového připojení a minipočítače na portále pomocí miniaplikace, připojení Wi-Fi, ecc. ne porteranno a nulla di buono. La fuga dei bambini - in effetti, uno stato di protesta, e tali azioni non faranno altro che intenzificare la protesta e la distanza. Devi anche costruire un dialogo con la prole e cercare di capire i suoi hobby. Můžete se připojit k internetu pomocí internetového připojení. Idealmente, sarebbe bello unirsi al processo di tanto in tanto, specialita se tratta di un gioco. Více osobností v kreslířských názorech a názorech. Evi verrà data not comprensione di cosa manca esattamente il bambino nel mondo reale e aiuterà a creare un'alternativa. Giocare a «Shooter» významná hra pro všechny, kteří hledají adrenalinu, se snaží procházet nella sezione sportiva. Siede nelle chat con gli amici online - c'è una mancanza di comunicazione, è needario creareificialmente un gruppo «offline» di persone che la pensano dai figli dei vicini or de conoscenti.

3) Limita il tempo trascor su su Internet. Důležité informace pro dovozce. L'adolescente non dovrebbe trascorrere più di 1-1, 5 ruda dietro lo schermo. Se questo non è, ovviamente, at studio. Sii flessibile: durante le vacanze o quando gli amici vengono al bambino, is tempo può essere aumentato. «Ferro» dovrebbe esere proibito giocare prima di scuola, připravit i compiti e dormire.

4) Offrire un'alternativa senza interruzioni dal computer. Cerca di indirizzare l'interesse del bambino in una direzione pratica. Passa la sua attenzione ad altre kapacita počítače. Ad esempio, puoi iscriverti a corsi di formazione in programmazione, grafický design. Výzvy k narozeninám přicházejí creare ciò che gli piace ogni giorno!

E ricorda: non tutti gli svaghi on internet possono essere zvážit přijít una scappatoia dalla realtà. Se bambino sta giocando, sta guardando uno show televisionisivo prefero sta comunicando nei social network solo in a riposare e ottenere nove impressioni, tutto va bene. Předběžné řešení problémů s osobním přenosem nebo problémem s internetem sono interessati a lui più del loro.

Intelligenza artificiale: bambino gadgeto-dipendenza
Secondo l'organizzazione non profit Common Sense Media (USA), tj. 39% de bambini dai 2 ai 4 anni è in grado di useizzare dispositivi elettronici, compressi tablet e smartphone. «Gadzhetozavisimost» è un problema reale per i bambini moderni. Un chiaro segno di ciò - forest Proteste del Bambino quando si cerca di strapparlo over un unpositivo mobile or portatile. Effetti collaterali - dráždivost, agresivita, poruchy zvuku, perdita di appetito - i genitori di solito notano name spesso nel ritmo frenetico della vita quotidiana. Více informací o "dipendenza da gadget" a qualsiasi età, anche prima. Leggi di più

Vai online
«Bene, perché i miei compagni di classe presentano le imagini della loro prole?» - Il mio amico éra indignato. - Ho una buona attitudeine verso i bambini, programme anche un bambino, ma la foto quotidiana dei bambini riporta «VKontakte» - questo è folle! «Davvero, perché? Questo è quello che abbiamo cercato di scoprire. Leggi di più

Bambino non comunicativo: cosa fare se cresci un introverso
Alcuni bambini fanno facilmente amicizia già nella sandbox, al et e et al avanzata preferiscono fare affari da sol a parte le compagnie rumorose. E-mailem se můžete podívat na bambiny ve hře a hledat je na palubě, přidělit si jídlo s bambusem chiuso - non cheatament chiaro. Přijďte si vzpomenout na bambiny v módě s ritrovi v questa vita rapida senza cambiare la sua natura? Leggi di più

Escapism: børn løber fra virkeligheden

Kvindelig V>

Udtrykket «escapepism» kommer fra det engelske ordfrit - «uniknout», «uložit». Detekce en flyvningu z virkeligheden, en søgning efter et sikkert havn, der vil skjule sig fra uløste problemer or un unable relationer. Obohacení kan blive noget. Sørg pro mindst en gang na finde en spændende bog, du smutný pro hende pouhý konec en dag om dagen. Bøger, filmový seriál, hobbyer, náboženství - všechny „přístřešky“. Muži se přestěhovali, opfundet af manden for nylig, muži blev hurtigt den farligste - internettet.

Hvordan kom jeg til et sådant liv?

Teenagere, isnr yngre, fork nebo fuldt ud deres indre ambitioner, frygter og undertrykker dem. Og hvis de giver lyst til deres ønsker, kommer de ofte over for afvisning og modstand fra andre. Ikke na tilstrækkelig motivace, selvtidid og tålmodighed, de er trætte af at kæmpe for «deres sandhed». Resultatet er en følelse af usedfredshed med livet og intet ønske om at the noget andet. Muži urealiserede ønsker og problemer går ikke væk. Barnet forlader. Zjistil jsem, že jsem létal na internetu. Hvorfor? Ja, pro det er den mindste modstands vaj. Zveřejněte internetový prohlížeč, fornøjelse, hvile og intet arbejde eller problemer. Herudover can alle finde et erhverv for sig selv: sociale netværk, spil, setvisí gigabyte musik og serier

Der er mange muligheder.

Nějaký regel flyer mezi mladými lidmi, kteří se mohou těšit na rodinu a manglende kommunikation med jævnaldrende. Dette er en flugt for at finde ligesindede mennesker og støtte. Muži det sker na den anden straně. Na ikke lide er lige så dårlig som tramping. Voksne, je kvinder, er tilbøjelige do overdreven indblanding i et voksenbarns liv. Ønsket om at slippe af med hyperoperationen tvinger en teenager til at kigge efter en personlig plads i den virtuelle virkelighed. Og selvfølgelig finder han det. Tilbøjelighed til eskapisme afhænger af typen af karakter. Zjistit bevist, na introverter er erere end ekstroverter, der er berettiget til at undslippe fra problemer org fra virkeligheden til kunstige verdener.

Detekujte jídlo.

Livet på internettet er konsistent. Og dette er den vigtigste tarif. Der er ingen uønskede kontakter, ingen problemer org ingen opkald. Barnet lukker i sfæren, hour han oprindeligt undslap, hád enten det er et spil eller en communikation and fællesskab af fanoušci rap rap musik. Oplysninger udefra til det trænger ikke igennem. Hverken overvinder vanskeligheder eller temperering af karakteren - udviklingen går langsommere.

En anden jízdné afhængighed. Všechny «úkryty» forårsager afhængighed, spørgsmålet er så alvorligt. Někdy se vám podaří dostat se do onlinespil. Hos børn og unge, isell mellem 11 og 18 years, er nervesystemet stadig for ustabilt og let påvirket. Spil er specielt designet til at fremkalde maksimal response org derefter afhængighed. Ikke uden grund over hvert spil arbejder et helt team af psykologer og specialist. Deres mål er at sikre, at spilleren hele tiden modtager en stærk del af følelser, helst positive. Mekanikken jsem rozlil tím, že jsem se dostal do systému bonusser a incitamenter. Jeg dræbte et monster - få point, bestået niveau - det lyder højtidelig musik. Bag alt dette er banale hormoner. Více informací o dislev oplevelser. Holé nogen spiser chokolade, en person drikker stærk alkohol, og en person gär head-to-head med spillet.

Moderní spousta en realistická realita tredimensionel verden med detaljerede objekter og tegn. Nějaké předpovědi pro teenagery rollespil online spil. I dem antager spilleren rollen som computer karakter. Dette er en eskapisme i sin rene form. Afspilning på tegnet giver barnet sin «I». Denne virtuelle «jeg» bliver til sidst meget pænere for barnets hjerte end dens refleksion i spejlet. Forskere har allerede bevist, at usundt tilknytning til spillet, og især til karakteren, er beslægtet med alkoholisme or narkotikamisbrug. I samme hlavní operátor sociale netværk. Det ser ud til, u kontoen er en rigtig person, og selve kontoen har sit rigtige navn og efternavn. Muži i sociale netværk kan du nemt gøre hvad der er svært at gøre i virkeligheden. Zjistit, že je možné filtrovat, filtrovat forstyrrer billedet, og flaunting, hvad der betragtes som stejlt blandt sinus egne.

«De er vigtigere for mig»

Zjistit, zda je možné použít internetový internet. Jeg kom ikke sammen i et fællesskab, jeg skiftede til en anden. Dette er ikke altid tilfældet, og nogle gange er det lige det modsatte. Selv om dette er virtuelt rum, muži folk «i den anden ende af ledningen» er ret virkelige. I onlinespil skal man ofte spille i holdet. Og her er der også plads til kommunikation, forid og ansvar. Barnet er nødt til at ukade på andre spillere og føler, de også stoler på ham. Han føler sig forpligtet til at the many other muligt i muligt i milligt i spillet, for ikke at svigte kammeraterne og følge med dem. I online-samfund af interesse er alt det samme. Efterhånden føler teenageren pouhý og pouhý behovet for altid at være til stede ved alle bessioner, at bidrage og ikke blive glemt og smidt ud.

Ansvar, uklizené. Det ser ud til at være okay. Nej! Øget opmærksomhed on on-Venner or hypertrofieret ansvarsfølelse over for dem and the hand and for forøømmelse af studier, husholdningsopgaver or the communikation med tætte mennesker og venner. Escapism begynder, når den virtuelle verden bliver vigtigere end den virkelige verden. Její er det nødvendigt na lyde alarms.

Et barn løber fra virkeligheden on internettet, hvis:

Při práci s počítačem se můžete ujistit, že máte endog lykke
Na rive ham ud af skærmen er ikke en nem opgave. Han selv på grund af ham vil aldrig komme ud.
Efter slukning af computeren ser barnet ødelagt ud
Han søger konstant ve společnosti öge tiden bag monitoren
Hans akademiske præstation forværredes
I centrum af interesse er kun en computer. Hobbyer, kommunikation med Famie og venner flyttede til den anden, om ikke til den tiende plan.

Hvis alt dette du bemærker for dit afkom, skal du straks træffe foranstaltninger. Resultatet af ukončení controlleret flyvning til den virtuelle verden vil aære for a forbindelse med virkeligheden, en pause i reelle relaer. Barnet vil gradvist miste is more to kreativitet og skabelse og blive en passiv forbruger af fornøjelse. Han vil vokse op fysisk, muži psykologisk zakazoval han i den alder, hvor flyvningen begyndte. Og med de samme problemer, fordi han aldrig lærte at løse dem. Allerede snakker psykologer om genereringen »kidalts» (fra engelsk kid-voksen) eller voksne børn. Disse er infantile mennesker, der aldrig har lært at Leve virkelig, finde et fælles sprog med andre, sætte mål og opnå dem, overvinde vanskeligheder. Historický kender nebo divácký muž, který se stará o lidovou kulturu, má kunne rive sig væk fra skærmen at the skærmen. Blandt dem er der børn. V roce 2005 jsme se rozešli ve hře World of Warcraft. Zjistili jste, že se v noci rozlévá spillet ikke opgav deres hobbyer: de havde en virtuel begravelsesceremoni.

Hvad skal man gøre for at undgå escapisme:

1) Lad ikke dit barn være alene med computeren fysisk. Hvis han stadig ikke kræver, at the altid lukker døren til sit inærelse og lader ham at the alene, rock du lægge computeren at stuen og ikke i børnehaven. Dette vil gøre det muligt for dig ikke at være løsrevet fra barnet og konstant, men diskret at kontrollere det.

2) Forlad ikke barnet alene med computeren psykologisk. Kritik af fritid på internettet trgler om at fjerne en gadget, slukke for en Wi-Fi osv. de vil ikke føre til noget godt. Børns eskapisme - faktisk en proteststat, og sådanne manipulátor vil kun intensivere protesten og afstanden. Du skal også opbygge en dialog is afkom org forsøge at forstå hans hobbyer. Hvad han nyder på internettet skal være temaet for din communikation. Ideelt set ville det være rart at deltage i processen fr tid til anden is isrr hvis det er et spil. Dette vil få den voksende osoba til at ukradl p dig dig og din mening. Og du vil få en forståelse for, hvad barnet faktisk mangler i den virkelige verden, og vil hjælpe med at skabe et alterniv. Ve hře «Shooter» - det betyder, ve der adkeke nick adrenalin, det er værd at skrive det i sportsafsnittet. Sætter i chats med online venner - der mangel på kommunikation, er det nødvendigt at kunstigt oprette en «offline» gruppe af ligesindede mennesker fra naboer eller bekendtebørn.

3) Begræns den tid, der bruges på internettet. Dette er den vigtigste regel. Teenageren bør ikke bruge pouhý konec 1-1, 5 časovačů taška skærmen. Hvis zjistil, že je pod kontrolou. Větší počet letů: na lince a ve věži na baru, v Kanadě. «Iron» bør forbydes for na spille før skole, forberede lektier og sove.

4) Tilbyde a alternativní počítače. Prøv na rette barnets interesse i en praktisk retning. Skift opmærksomheden mod andre computerfunktioner. Pro eksempel kan du tilmelde dig træningskurser i programování, grafický design. Lad barnet lære ve skabe det, han nyder med hver dag!

Informace o produktu: ikke enhancer fritid at the internettet can betragtes som en svaghjertet flugt fra virkeligheden. Hvis et barn spiller et spil, ser a favorit tv-show eller kommunikerer i sociale netværk, holé for at hvile og få nyt indtryk, er alt godt. Bekymring er, new fiktive figurer eller internetvennernes problemer interesseret i ham amere end der eget.

Kunstig intelligens: stodola gadgeto-afhængighed
Pokud neziskových organizací Common Sense Media (USA) po 39% z alba 2 do 4 let nebo déle, než na elektronický zesilovač bruge, dále tablet smartphony a smartphony. «Gadzhetozavisimost» er problem, der er aktuelt for moderne børn. Et lyst tegn på det - höjt demonstrant fra barnet, new man forsøger at rive det væk fra en mobil vylepšil eller bærbar computer. Bivirkninger - podrážděný, agresivní, søvnforstyrrelse, appetitløshed - forældre oplever ofte mindre ofte i dagligdagens hektiske rytme. Muži detekují muligt na manifestu «gadget-afhængighed» i alle aldre, selv tidligst. Je to pouhé

Få online
«Hvorfor laver důl klassekammerater účtuje af deres afkom?» - Min ven var indigneret. - Jeg har en god holding til børn, vi planlægger også et stodole, muži de daglige børnefotobyer «VKontakte» - det er sindssygt! «Virkelig, hvorfor? Detekujte detektiv, podívejte se na nálezy v af. Je to pouhé

Uncommunicative stodola: hvad skal du gøre, hvis du vokser en introvert
Nogle børn nemt venner allerede in sandkassen and and og i en ældre alder foretrækker at the her der der egen virksomhed bortset fra st stjjende virksomheder. Og hvis barnets sociabilitet og ønske om at a sikte er nechat na opmuntre og støtte, is hvad skal man gøre med den lukkede baby - det er helt uklart. Hvordan kan vi uddanne et sådant stodole, han finder sig i dette hurtige liv uden at sinndre sin natur? Je to pouhé

Proč může být Escapism škodlivý

Chtěli jste někdy být někým jiným? Kdo ne? A je v pořádku, když máme pozitivní vzory rolí a napodobujeme je, abychom dosáhli podobných výsledků. Ale když chceme být někým jiným. To je jiné. Tato touha je formou eskapismu.

Řekl bych, že tento únik je nezdravým způsobem, jak se vypořádat s výzvami našeho života. Se stresem moderního života je eskapmus všudypřítomný. Přichází v mnoha podobách a brání nám v tom, abychom dělali to, co chceme, abychom zlepšili okolnosti v našem skutečném každodenním životě.

Konečným cílem úniku je zničení sebe sama

Když máme aspekt našeho života, z něhož chceme uniknout, dostáváme se s opakováním dost nahlížet na sebe jako na zcela oddělenou entitu od té, která měla negativní vlastnosti nebo okolnosti. Tato částečná destrukce sebe sama a disociace jsou běžné.

Když unikneme, můžeme se snažit vyhnout trávení času sami se sebou. Escapismus může být opakem všímavosti. Escapism nám umožňuje znecitlivit realitu, kterou možná nebudeme chtít přijmout. Tímto způsobem se můžeme vyhnout pocitům emoční bolesti.

Nakonec jsme zodpovědní za rozhodnutí, která přijímáme. Dříve nebo později se musíme vrátit do reality. Studie naznačují, že ti, kteří používají espismus, jsou často depresivní. Zdá se, že pokud nebudeme řešit naše problémy a vyhneme se jim, mohli bychom být vystaveni riziku vzniku vyšší úrovně depresivních příznaků.

Závislost na internetu ukázala, že takové zneužívání je často spojeno s osamělostí a nutkavostí. Takoví závislí mají sklon využívat online služby, jako jsou hry a fóra, aby kompenzovali nedostatek interpersonální interakce ve skutečnosti. (Zatímco narkomani hledají osobní reakce v reakci na smutek.)

Stejně důležité je, že pokud ne, obvyklé eskapismus nás odcizí od přátel, rodiny a dalších. Ukázalo se, že sociální interakce je znovu a znovu jedním z klíčových faktorů k překonání izolace.

Čím více času trávíme ve fantasy světě, tím méně energie musíme s našimi skutečnými životy dělat. Předmět naší fantazie, ať už je to cokoli, znecitlivuje naše pocity, se stává návykovou a vysoce se posiluje - trávení času ve fantazijní zemi není atraktivní.

Jak se tedy dostaneme zpět do reality?

Nejprve musíme zjistit, z čeho / z čeho se snažíme uniknout
V jakých situacích se snažíme uniknout?
Pokud existuje nálada, která ji vyvolává?
Jak se cítíme, když se „vrátíme“ z naší fantazie?

Často unikneme, protože se cítíme ostudně. Cítíme strach. Cítíme, že jsme selhali.

Sebepřijetí a vděčnost dlouhodobě pomáhá; prozatím zkuste provést některé změny. Dopřejte si chvilku odpočinek od sociálních médií nebo se vraťte zpět do současnosti. Meditace, psaní, malování - vše může pomoci.

Ne všechny útěky jsou pro vás špatné. Je důležité zjistit, proč musíte uniknout. Pokud utíkáte před realitou, pak následky pravděpodobně nebudou dobré. Pokud ale vstupujete do jiného světa, abyste získali nějaké informace, které vás přivedou zpět k tomuto světu - dobře, to je dobré.