Emotionell stabilitet: 12 Mystiska faktorer som spelar en stor del

Att behålla känslomässig stabilitet är inte alltid en lätt sak att göra. Och någon inte tycks hålla den ihop can det finnas några bakomliggande problem.

Emosionell stabilitet or view at behavlla ditt känslomässiga tostånd under olika omständigheter. Muži mají více času na to, aby se podívali na situaci a rádi se ocitli v situaci? Mycket få.

Dina känslor regleras av kemikalier i hjärnan. Další faktory, které lze použít k stabilizaci rovnováhy, jsou muži, kteří jsou na všech úrovních, kteří jsou připraveni k tomu, aby se chytili na televizi, aby zjistili, zda se liší od ostatních.

Emoční stabilita: 12 záhadných faktorů, které hrají velkou roli

Udržování emoční stability není vždy snadné. A pokud to někdo nedokáže držet pohromadě, mohou se vyskytnout některé základní problémy.

Emoční stabilita je schopnost udržet váš emoční stav za různých okolností. Kolik lidí však může říci, že ve většině situací zůstávají klidní a šťastní? Velmi málo.

Vaše emoce jsou ovládány chemikáliemi v mozku. Různé faktory mohou zbavit vaši emoční stabilitu z rovnováhy, ale pokud je někdo neustále buď euforický, opravdu depresivní, nebo mezi nimi rychle přepíná, může to být známkou něčeho víc, než jen být vysoce citlivou.

11 faktorů, které určují emoční stabilitu

Je těžké být ve vztahu s někým, kdo je citově nestabilní, zejména pokud to neznají. Když se budete snažit orientovat se v jejich náladách, můžete se cítit, jako byste šli po skořápkách vajec, a váš život v neustálém otřesu.

Jediným způsobem, jak problém vyřešit, je jeho identifikace. Existuje několik důvodů, proč můžete vidět extrémní výšky a minima v sobě nebo někoho, koho znáte.

Několik faktorů může vést k emoční nestabilitě uvnitř i vně vztahů. Je proto důležité vědět, jaká je hnací síla za vámi nebo vaší blízké schopnosti nezdravě se vypořádat s životem.

# 1 Chemická nerovnováha. V mozku jsou specifické chemikálie, které regulují náladu. Mohou lidi přimět zažít různé emoce, jako je smutek, úzkost, strach a deprese. Nedostatek serotoninu může způsobit, že se někdo bude trvale smát - a to bez příčiny.

# 2 Vaše střevo . Výzkum teprve začíná chápat, jak náladu určuje rovnováha dobrých a špatných bakterií ve střevě. Příliš mnoho špatných bakterií může ovlivnit vaši náladu a ztěžovat stabilizaci nálady.

Vaše stravovací návyky mohou mít více společného se stabilizací nálady, než si uvědomujete. Pokud zjistíte, že nejste schopni ovládat své emoce, možná byste se měli podívat na svou stravu.

# 3 Ničivé vztahy . Jsou chvíle, kdy destruktivní vztahy mohou vést k vyhazování emoční stability. Nic není frustrující, než se snažit dát dohromady kousky skládačky, které se nehodí.

Pokud se neustále pokoušíte oslovit svého partnera a nejsou reciproční nebo horší, nastaví vám kurs osamělosti nebo beznaděje, což může ztížit vědět, zda přijíždíte nebo jdete.

Cítíte se v neustálém stavu toku, je těžké vědět, zda máte smutek ze ztracené lásky, doufejme, že to děláte, nebo šťastný, protože konečně vycházíte. Jedním z největších zabijáků emoční stability je destruktivní a nešťastný vztah.

# 4 Stres . Když jsou lidé vystaveni vysoce stresujícím podmínkám nebo chronicky stresovaní, jejich tělo dokáže zvládnout tolik vylití emocí. Jsou chvíle, kdy je chronický stres - ať už v sociálních situacích nebo v práci - může vést k emoční stabilitě * nebo nestabilitě *.

Máme jen tolik copingové šťávy, a pokud jste vždy odšťavňováni na stres, něco dá. Chronický stres může zlomit i ty nejstabilnější osobnosti.

Hormony # 5. Vaše nálada přímo souvisí s vašimi hormony. Během různých časů měsíce se vaše hormony mění. Pokud jsou mimo rovnováhu, může vás to přimět k emocionální horské dráze, což vám ztěžuje nalezení emoční stability. Náladu kontrolují nejen hormony jako serotonin, ale také věci jako testosteron a estrogen.

# 6 Naučené chování . Jsou chvíle, kdy výbuchy a nestabilita nálady mohou být důsledkem špatného modelování během dospívání. Pokud se zdá, že váš přítel nebo přítelkyně má extrémní změny nálad, nebo mají spouště, které je nutí létat z rukojeti, může to být méně o poruchách nálady a více o chování, které jejich rodiče vyrůstali.

Naučíte se určité vzorce chování od svých rodičů, a pokud váš významný jiný měl urážlivý rodič nebo ten, který měl poruchu nálady, není pravděpodobné, že se naučili špatné zvládací chování brzy.

# 7 Nedostatek spánku. Deprivace spánku je jednou z nejničivějších věcí pro stabilizaci nálady. Doporučuje se, aby dospělý dostal alespoň sedm hodin spánku v noci a ne více než deset pro dosažení nejlepších zdravotních duševních a fyzických výsledků.

Pokud váš partner pracoval přesčas nebo dlouhé hodiny, může to ovlivnit jejich schopnost vypořádat se s životními výzvami.

# 8 Základní onemocnění. Existují určité nemoci a nemoci, které mohou způsobit, že někdo bude méně náchylný ke stabilizaci své nálady. Věci, jako je virus Epstein-Barrové a hypoglykémie nebo dokonce prolaps mitrální chlopně, mohou vést k příznakům emoční nestability.

I když to není tak pravděpodobné, existují případy, kdy může být velmi vzestupná nebo velmi dolů způsobená základní podmínkou.

# 9 Vedlejší účinky aspartamu . Někteří lidé reagují jinak na umělá sladidla, jako je aspartam. Pokud chodíte na dietu sody slámy, existuje riziko, že jejich příznaky emoční nestability mohou souviset s vedlejším účinkem široce používané chemické látky zvané aspartam.

# 10 Dieta nebo nejíst dost. Ženy jsou známé tím, že se snaží vyhladovět, aby se vešly do velikosti, která jim nevyhovuje. Neustálá deprivace potravin, anorexie, bulimie nebo výrazné snížení kalorií může vést k závažným výkyvům nálady.

Pokud jste si všimli, že někdo ztrácí hodně na váze nebo diety a snaží se příliš agresivně klesat libry, může se to v jejich chování projevit jako extrémní výkyvy nálad nebo neschopnost udržet emoční stabilitu.

# 11 Bi-polární porucha . Bi-polární porucha je duševní porucha, která způsobuje, že osoba zažívá extrémní výšky i minima. Také známý jako maniodeprese, může způsobit, že se někdo chová necharakteristicky nebo že bude deprimován jeden den, a potom další bude úplně maniakální. Je kontrolován léky a jedná se o vysoce léčitelný stav.

S některými osobnostmi je obtížnější jednat než s jinými. Pokud zjistíte, že vy nebo váš kamarád máte těžké období se stabilizací nálady, může to být něco jiného než porucha nálady. Jsou chvíle, kdy jsou ve hře další faktory, když je někdo zdánlivě nahoru jednu minutu a dolů druhou.

Výšky a minima jsou jen součástí života. Ale pokud si nejste jisti, s jakou náladou se setkáte se svým významným jiným, nebo s kterým budete ze dne na den * velmi šťastní nebo velmi nešťastní, * může být čas najít příčinu .

Nejlepším způsobem, jak se vypořádat s lepším ovládáním emoční stability, je vyhledat lékařskou pomoc. Někdy stačí vědět, co je problém, a pak pochopit, jak jej opravit.

Emotionale Stabilität: 12 Mysteriöse Faktoren, die eine große Rolle spielen

Es ist nicht immer einfach, emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Není možné jemně se schovat, ale je možné, že máte problémy.

Emotionale Stabilität ist die Fähigkeit, deinen emotionalen Zustand unter verschiedenen Umständen aufrechtzuerhalten. Aber wie viele Menschen können sagen, dass sie in den meisten Situation ruhig und glücklich bleiben? Sehr wenige.

Ihre Emotionen werden von Chemikalien im Gehirn beherrscht. Verschiedene Faktoren können Ihre emotionale Stabilit aus dem Gleichgewicht přinášet, aber wenn jemand ständig entweder euphorisch ist, wirklich depressiv is oder schnell zwischen den beiden wechselt, kann das ein Zeichen von etwas seins als ...

Neuroticismus / emoční stabilita

Emoční stabilita nebo neuroticismus je jedním z pěti osobnostních rysů teorie osobnosti Velké pětky. Emoční stabilita se týká schopnosti člověka zůstat stabilní a vyvážený. Na druhém konci stupnice má osoba s vysokým neurotismem tendenci snadno prožívat negativní emoce. Neuroticismus je podobný, ale ne totožný s neurotikou ve freudovském smyslu. Někteří psychologové raději nazývají neuroticismus termínem emoční stabilita, aby jej v kariérním testu odlišili od termínu neurotický.

Jednotlivec s vysokou emoční stabilitou je stabilní a klidný

Lidé, kteří v kariérním testu vykazují vysokou emoční stabilitu (s nízkým neurotismem), reagují méně emocionálně a méně snadno naštvaní. Mají sklon být emocionálně stabilní, klidní a nemají neustále negativní pocity. Skutečnost, že tito jednotlivci nemají žádné negativní pocity, neznamená, že prožívají mnoho pozitivních pocitů. Ten je rysem extraverze.

Jednotlivec s vysokým neurotismem je citově reaktivní

Lidé, kteří mají vysoké skóre v neurotice, jsou velmi citově reaktivní. Budou mít emocionální reakci na události, které by většinu lidí neovlivnily. Vysoký skóre v neurotismu při osobnostním testu má větší šanci, že se v normální situaci cítí ohrožen nebo bude ve špatné náladě. Může být pro ně těžké myslet jasně a vyrovnat se se stresem. Udělejte si bezplatný test osobnosti, abyste se dozvěděli více o své profesní síle a vyzkoušeli osobnost .

Dílčí rysy emoční stability

Každý z osobnostních rysů Velké pětky se skládá ze šesti aspektů nebo dílčích rysů. K vyzkoušení osobnosti je lze hodnotit nezávisle na vlastnostech, ke kterým patří. Dílčími rysy emoční stability jsou:

Úzkost
Hněv
Deprese
Sebevědomí
Immoderace
Zranitelnost

Kariéra a rys emoční stability

Osoba, která má vysokou úroveň emoční stability, je ve většině profesí preferována, protože má větší kontrolu nad svými emocemi v práci. Zaměstnanci s nízkou emoční stabilitou mohou být snadněji rozptylováni od své práce, podle termínů, osobních situací a tlaku.

Udělejte si zdarma test osobnosti a dozvíte se více o sobě

Znak emoční stability je jednou z pěti oblastí v teorii osobnosti Velké pětky vyvinuté mnoha různými vědci v průběhu let. Je to nejvíce vědecky ověřený a spolehlivý psychologický model pro testování osobnosti. Chcete-li vyzkoušet osobnost a dozvědět se více o pracovních preferencích, proveďte nyní bezplatný test osobnosti nebo kariérní test.