Egyéves helyes vacsora a gyereknek

Vacsora, amelyet minden szabály szervezett, nem csak baba egészségére, hanem a hangos alvásra is. Hogy egy ilyen ételt tartottak, először is választ kell kapnia arra a kérdésre, hogy mikor és milyen termékeket kell a baba adni?

Az élet második évében a gyerekek «konzervdobozból» az úgynevezett «táplálékból származó táplálékból» indulnak. Ez volt az idő, és van egy teljes vacsora. Az esti étkezési bevitel nagyon fontos: egyrészt kielégítőnek kell lennie, hogy a kisbaba csendesen aludjon reggelig, másrészt - a morzsák emésztőrendszerében nagy terhelést kell elkerülni.

A megfelelő idő

Annak érdekében, hogy ne erőltesse a gyomrot, hogy az éjszakai pihenés soran aktan dolgozhasson, gyermeket étkezés előtt 2-3 órával kell vacsorázni. De néha a baba elfárad a nap, és el akar aludni az esti étkezés idején. Sok anya, attól tartva, hogy a baba éhesen aludhat, szinte erőszakkal táplálja. A táplálkozási szakembereknek ilyen körülmények között tanácsosnak kell lenniük, hogy a morzsát savanyú tejet vagy meleg tejet adják.

Egy esti étkezés energia értéke a napi kalória szükséges mennyiségének körülbelül 20% -a. Mivel az édes és tejlságosan zsíros ételeket a menüből kizárták. Jó a vacsorára zöldségféléket hal vagy alacsony zsírtartalmú hús, omlett vagy tészta zöldséggel vagy sajttal. Mivel a tálban lévő kalcium jobban felszívódik a délkaután, akkor este je lehet adni a morzsos túrós tömböket, sajtkrémeket, pudingokat. Mindezek az ételek könnyen emészthetők, nem tartalmaznak túlzott mennyiségű zsírt és szénhidrátot. Főétel része nem haladhatja meg a 200 g-ot, kívánatos, hogy meleg legyen, és emésztést isgít.

Esténként ad adja a gyereknek süelet szeleteket, kolbászt, pelmeniet és sült burgonyát. De Korlátozzuk má jogging a joghurtra vagy a gyümölcsökre: a vacsora nem lesz kielégítő.

Az italoktól előnyben kell részesíteni a zselét, kompót vagy a tejet. Čaj pochmurný a kakaó megakadályozhatja, hogy a csecsemő elaludjon tonikus hatása miatt. Vacsora fogyasztásának mennyisége a korától függ, de nem haladhatja meg a 150-200 ml-t.

Sok otthonban a vacsora az egyetlen igazán családi étkezés, amikor mindenki összejön, megbeszélheti az elmúlt napot a holnapi terveket.

Az általános vacsorához kívánatos a család legfiatalabb tagja fokozatos bevezetése. Egy ilyen étkezés soran a gyerek megtanulja megfelelően viselkedni az asztalon, új ételeket próbál meg és csak közeli emberekkel kommunikál. Két kötelező feelétel egy normál családi vacsorára - egy kikapcsolt TV és egy csendes, barátságos légkör. Více megafonů staré a konfliktusokat máskor. Ha rendszeres közös esti összejöveteleket nehéz szervezni, hétvégén gondoskodjon a családi étkezésekről. Ha gyermek beteg vagy a szülők túl későn érkeznek, jobb, ha a baba elkülönül a felnőttektől.

Večeře večírek Děkuji Poznámky

Kdo nemiluje skvělou večeři? Pokud jste jako většina lidí, můžete být pozváni do domu přítele a pochutnat si na jídle, které nemusíte vařit.

Zážitek z večeře přesahuje to. To vám dává příležitost setkat se v soukromém prostředí s přáteli a poznat ostatní lidi, které zvou.

Je také zábavné obléknout se, jít do domu někoho a užít si skvělou konverzaci a přitom jíst něco, co se neomezuje pouze na standardní střídání jídla. Pamatujte, že váš hostitel tvrdě pracuje, aby podával jídlo, které se vám bude líbit, takže musíte prokázat své uznání.

Důležitost zaslání poděkování

Když si někdo myslí, že vás dost na pozvání na večerní párty, měli byste co nejdříve poslat poděkování, aby jste prokázali, že považujete za čest být hostem v domě dané osoby. Nebuďte překvapeni, pokud jste na dalším seznamu hostů kvůli svým vynikajícím způsobům chování.

Pokud neposíláte poděkování

Na druhou stranu, neposílání poznámky s poděkováním si možná nevšimneme, ale pokud ano, budete považováni za hrubého a nevděčného a příště nemusíte být pozváni. Přemýšlejte o tom. Hostitel má potíže s přidáním svého jména do seznamu, odesláním pozvánky (nebo výzvou k pozvání), plánováním jídla (často na základě preferencí a zdravotních problémů), nákupem jídla, přípravou jídla, úklidem domu, být laskavý, když jste tam, sloužit vám a uklízet poté, co jste pryč.

To je spousta práce. Nejméně, co můžete udělat, je dát mu vědět, jak moc si toho vážíte. Malé gesto odeslání poznámky vede dlouhou cestu, aby se projevilo vaše uznání.

Co napsat

Když píšete svou poděkovací poznámku hostiteli večírku, udělejte to tak osobně, jak jen můžete. Začněte pěkným komentářem a řekněte «děkuji» »Poté rozpracovejte některé podrobnosti a ukažte, že jste do zprávy vložili nějakou myšlenku.

Možná budete chtít pochválit osobu na krásně prostřeném stole, chutném jídle a příjemném rozhovoru. A je vždy příjemné přidat něco o tom, jak se v budoucnu setkávat. Poznámka nemusí být příliš dlouhá nebo chmurná. Jen se ujistěte, že světla jsou pokryta.

Co nepsat?

V poznámkách s poděkováním byste neměli říkat některé věci. Za prvé, nikdy neříkej nic negativního na večeři v poznámce. I když jste se o jídlo nestarali, najděte na něj pozitivní zvrat. Možná byste mohli zmínit něco o krásné prezentaci, hostitelské kreativitě přišel s tak jedinečným pokrmem nebo o jednom aspektu jídla, které se vám líbilo.

Vyhněte se psaní komentářů o ostatních hostech, protože nikdy nevíte, jak budou vnímáni. A nikdy nenavrhl něco jiného, ​​co by host mohl udělat, aby vylepšil párty.

Způsob odeslání poznámky

I když je vždy nejlepší psát poznámku s poděkováním, můžete odeslat e-mail okamžitě poté a následnou rukou následovat ručně psanou poznámku. Můžete použít předtištěnou kartu s vaší zprávou přidanou nebo nelakovanou papír.

Příklady děkuji poznámkám na večeři

Drahá Donno,
Jaká krásná večeře! Mockrát vám děkuji, že jste mě pozval a byl tak laskavou hostitelkou. Vždy jste byli skvělým kuchařem a opravdu jste se předešli laserovým pokrmem. Doufám, že se uvidíme na příštím setkání občanského klubu.
Do té doby,
Myrna Samuelsová
Drahý James a Judy,
Děkuji za pozvání Sarah a mě na vaši večerní párty. Vynikající jehněčí stopka byla vynikající. Ráda bych měla váš recept, ale pochybuji, že to bude kdekoli tak dobré jako vaše. Sarah a já máme během prázdnin nějaké přátele na den otevřených dveří a rádi bychom vás přiměli, abyste se k nám připojili. Zavolám vám, jakmile budeme mít podrobnosti.
S pozdravem,
Michael Moody

Vážení Trisho, Mark a kluci,
Mockrát vám děkuji za to, že se naše rodina připojila k vašemu ročnímu venkovnímu grilování. Celé odpoledne na vašem dvorku bylo nádherné! Tito hamburgery byly grilované k dokonalosti a uspořádání koření a zálivek nebylo na špičkové úrovni. Rád bych vám dal recept na ty citronové košíčky. Hry byly výbuchem a my si je budeme pamatovat po velmi dlouhou dobu. Cestou domů jsme hovořili o tom, jak velkou zábavu jsme měli, a shodli jsme se, že se musíme častěji scházet. Příště budeme mít doma jídlo a hry.
Rodinní přátelé vždy,
Parkers (Tim, Judy, Alicia a Stacy)

Body k zapamatování

Poznámka s poděkováním prochází dlouhou cestou a informuje hostitele, že byl oceněn. Měl by projevovat vděčnost, nabízet upřímnou chválu a být povzbuzující. To ukazuje, že máte nejen dobré chování, ale také oceníte úsilí, které vynakládali pro vás a ostatní hosty.

Do a Dont z nezapomenutelných poděkování

Jamie Grill / Getty Images

Děkuji poznámky jsou tak jednoduchý koncept. Dopis s poděkováním nebo poznámkou ukazuje ocenění za promyšlený čin, výraz nebo dárek. Potenciální formalita ručně psané karty může být pro spisovatele zastrašující. Mnoho lidí si myslí, že znění dopisu s poděkováním musí být před podpisem, zapečetěním a doručením dokonalé, což na oplátku způsobuje tolik stresu, že poznámky se nikdy neposílají.

Před všemi ostatními pravidly si pamatujte, že nedokonalý dopis, který přichází s upřímným sentimentem, je lepší než dokonalá nota, která nikdy nebyla napsána.

Zde je jednoduchý průvodce úkoly a neděkovatelné dopisy, které vám pomohou tento proces usnadnit. Možná zjistíte, že v některých případech, kdy jste si mysleli, že je vyžadován písemný dopis, není. K dispozici je také několik vzorových dopisů, které vám pomohou začít. Nezapomeňte však, že je to jen jednoduchý vzorec, který musíte dodržovat, budete si muset přizpůsobit svou poděkování, aby byla pro příjemce smysluplná.

Děláte z Děkuji dopisy

• Zašlete děkovací dopisy co nejrychleji.
• Dopisy lze zasílat na neformální tiskoviny, s výjimkou svatebních poznámek, které se obvykle zasílají na formální tiskoviny.
• Vždy se konkrétně zmiňujte o daru, který je předmětem tohoto dopisu, například „Děkuji mnohokrát za modrý svetr. Jak jsi věděl, že to byla moje oblíbená barva? »
• Vždy posílat dopisy v následujících situacích:
  • Svatební dárky.
  • Pro sympatické dopisy, květiny nebo hromadné karty.
  • Hostitelce po večírku, který byl hosten na vaši počest.
  • Pro svatební nebo miminko dárky.
  • U dárků přijatých poštou.
  • Poté, co vás pobavil váš šéf.
  • Dary obdržené během pobytu v nemocnici.
  • Poté, co byl hostován jako houseguest na jednu nebo více nocí (pokud to není blízký příbuzný nebo přítel, který dělá hosting).
  • Za poznámky nebo dary blahopřání.
• Děkuji poznámky nejsou vyžadovány v následujících situacích, ale přesto by to bylo hezké gesto:
  • Poté, co byl hostem na večerní párty.
  • Po pracovním pohovoru (není nutný, ale rozhodně chytrý nápad).
  • Za dárky k narozeninám, které jste obdrželi a otevřeli osobně, jste již dárci osobně poděkovali.
  • Když vám přítel pomohl se zvláštní laskavostí, jako je hlídání dětí, jídlo, když jste byli nemocní, běhání po vás, když jste neschopní.
  • Obchodnímu zástupci, který vás osobně pobavil v rámci obchodního vztahu.

Don'ts of Thank You Dopisy

Nezdržujte se v odesílání většiny dopisů. Obecně by měly být dopisy zasílány do týdne od přijetí daru nebo gesta. Jedinou výjimkou je toto načasování:

• Děkuji vám dopisy za nemocniční dary, které by měly být zaslány, jakmile je pacient dostatečně dobrý na to, aby je poslal, kdykoli to je.
• Aktuální pokyny pro svatební dar děkuji dopisy jsou, že dopisy by měly být zaslány do tří měsíců od obdržení dárků. Avšak vzhledem k potenciálnímu monumentálnímu úkolu, který by nevěstě a ženichovi představoval po jejich líbánkách, má smysl zasílat poznámky, jakmile jsou dary doručeny (často jsou svatební dary zasílány před datem svatby).

Důležitost osobních dopisů s poděkováním nelze dostatečně zdůraznit.

I když vám děkuji nejvíce dopisy na neformální tiskoviny, neznamená to, že je v pořádku použít kus papíru roztržený z vašeho nákupního seznamu. Najděte si lístky s poznámkami, které odrážejí vaši osobnost, a mějte po ruce připravené zásoby. Nepotřebují moc peněz. Ve skutečnosti, pokud nakupujete pilně, najdete levné, atraktivní karty v dolarových obchodech.

Pokud nemáte rádi dar, nemusíte lhát. Pokud něco není podle vašeho vkusu, měli byste stále projevovat uznání za myšlenku, která se stala součástí výběru pro vás. Vždy můžete říci «Děkuji vám za promyšlené (vyplňte prázdné). Vždy na tebe pomyslím, kdykoli ho použiju. »

Řešení děkuji poznámkám

Dopisy s poděkováním by měly být adresovány jednotlivcům, kteří podepsali vaši dárkovou kartu. V případě dárku od rodiny lze obálku adresovat panům a paní Pilatovým a pozdravem může být «Milý Donna a Joe.» V textu poznámky můžete uvést odkaz na zbývající členy rodiny. : "Prosím, děkujte Gině a Marii a dejte jim vědět, jak moc si knihu užívám."

Formalita vaší pozdravy by měla být založena na vašem vztahu s osobou, za kterou děkujete. Například, v případě, že vám děkuji za pracovní pohovor, pozdrav by měl číst «Vážená paní O'Brien», pokud vám paní O'Brien nedovolila oslovit ji svým křestním jménem. Stejně tak děkuji za svatební dar od přátel vašich rodičů, měli byste být zasláni «Vážení pánové a paní Cohen», pokud jste nevyrostli a nenazývali je křestními jmény.

Když skládáte poděkování za pohostinnost, můžete ji jednoduše adresovat své hostitelce (za předpokladu, že je osobou, která práci provedla), ale v textu zahrnout poděkování manželovi: «Prosím, dejte Aldo vědět, jak moc si vážíme vašeho laskavá pohostinnost a jeho velmi zábavné příběhy během večeře. »

Příklady poděkování za svatební dárky

Zde je několik jednoduchých příkladů dopisů s poděkováním za svatební dary. Jak vidíte, nemusí to být dokument o délce práce.

Milá teto Gloria,

Mockrát vám děkuji za krásný pramen, který jste nám zaslali. Vím, že to bude vypadat skvěle na našem stole a nemůžeme se dočkat, až vás pozveme na večeři po svatbě, abyste ji mohli vidět sami. V dárcích jste vždy měli tak úžasnou chuť!

Těšíme se na setkání s námi na náš velký den!

5 her k hraní na vaší další večeři

Seznam dobrých her, které můžete hrát s přáteli na večírku, abyste dokázali, že na nějakou zábavu a rozmar není nikdy příliš starý.

Obrázek uživatele Flickr WanderingtheWorld

Večerní večírky jsou skvělý způsob, jak shromáždit přátele a pochutnat si na výborném jídle, ale co když to přivedete na další úroveň vložením trochu zábavy a rozmarů? Hraní je pro děti stejně důležité jako pro dospělé a večeře je ideálním prostředkem pro uvolnění a zábavu. Namísto pouhého mluvení, kontroly smartphonu a sledování videí na YouTube se spojte se svými přáteli vyzkoušením těchto pěti her na večerní párty, které nevyžadují nic víc než nějaký dobrý humor a trochu fantazie!

1. CHARADY
Klasická hra s hádáním slov s úlovkem - NENÍ HOVOR!
ZÁKLADY: Rozdělte se do dvou týmů a nechte, aby každá osoba napsala na kus papíru tajné slovo nebo frázi. Pásy papíru se shromažďují a oddělují, přičemž každý tým hádá fráze nebo slova druhého. Střídavé zatáčky, jedna osoba z každého týmu vykonává vodítko bez mluvení - a bez úst! Členové týmu mohou křičet odhady, ale musí slovo zjistit za tři minuty nebo méně. Každá správná odpověď stojí za jeden bod.
V HODNOTĚ: Tradičně existuje šest kategorií pro šarády: knihy, filmy, hry, písně, televizní pořady nebo citace. Hráči provádějící vodítko mohou začít pohybem v kategorii a také informováním svého týmu, kolik slabik každé slovo obsahuje.
MATERIÁLY: Pera, papír a vaše pantomimické dovednosti!
CHAMPS: Tým s nejvíce body vyhrává.

Obrázek uživatele Flickr Dangerismycat

2. SING DOWN
Připravte si hlasové akordy - tato hra vyžaduje rychlé myšlení a dobrý zpěv!
ZÁKLADY: Lidé se dělí do týmů a určená osoba si vybere slovo. Týmy mají jednu minutu na to, aby vymyslely co nejvíce písní, které mohou obsahovat slovo v lyrice. Po uplynutí doby brainstormingu se každý tým střídá při zpěvu písničky, která obsahuje slovo
IN DEPTH: Co dělá tuto hru tak zábavnou a náročnou, je to, že žádné písně nelze opakovat a každý člen skupiny musí zpívat!
MATERIÁLY: Pera, papír a zahřáté hlasy.
CHAMPS: Vyhraje skupina s největším počtem skladeb.

Obrázek uživatele Flickr dananthony11

3. CELEBRITY
Vyzkoušejte své znalosti popkultury zábavnou hrou v duchu 20 otázek!
JAK: Zatímco vaši hosté sedí u stolu, požádejte každého z nich, aby do poznámky Post-it napsal jméno slavné osoby. Aniž byste koukali, nechte si každý, aby si nalepil poznámku na čelo přítele a nechal hru rozjet. Každý člověk musí zjistit, kdo je jeho celebritou, a položit dalším hostům řadu otázek, aby zjistil identitu.
V DEPTH: Zkomplikujte výběr historické postavy nebo kreslené postavičky!
MATERIÁLY: Post-It poznámky, pera a ostré otázky.
KOMORY: Kdo uhádne svou postavu tím, že položí nejmenší množství otázek, vyhraje.

Obrázek uživatele Flickr

4. DETEKCE
Vraťte se do svého dětství s touto zábavnou hrou, která zahrnuje trochu záhad a smutku.
JAK: Jedna osoba je určena jako detektiv a musí opustit místnost. Mezitím hostitel vybere hosty, kteří se stanou pasti. Lapač musí skrytě mrknout na ostatní hosty a když mrkne na, každý host musí provést zábavný dramatický pohyb a posadit se. Detektiv má dva odhady, aby zjistil, kdo je lovec.
V DEPTH: Lapač musí být lstivý a ujistit se, že detektiv nehádá svou totožnost.
MATERIÁLY: Otevřený prostor a mazaný přístup.
CHAMPS: I když v této hře není jasný výherce, motivací lovce je detektiv potopit a cílem detektiva je zjistit, kdo je lovcem ve dvou odhadech nebo méně.

Obrázek uživatele Flickr paurian

5. FÁZE
Chcete-li se vyhnout nudné konverzaci u jídelního stolu, přidejte do této konverzace trochu koření.
JAK: Před příjezdem hosta si vytvořte vtipné nebo podivné fráze a umístěte je pod talíř každé osoby. Když se všichni posadí, nechte si přečíst si poznámku a zapamatovat si ji. Jak večeře postupuje, musí každý host přirozeně vklouznout svou frázi do konverzace, aniž by si toho ostatní všimli.
V DEPTH: Buďte kreativní! Pojďte s bláznivými, ale mírně věrohodnými frázemi, například: „Jím padesát rajčat denně“ nebo „Vyzkoušeli jste štíra?“
MATERIÁLY: Papír, pero a out-of-the-box myšlení!
CHAMPS: Trik této hry spočívá v tom, že si nikdo nesmí uvědomit, že jste v konverzaci použili lichou frázi. Ten, kdo je nejvíce přesvědčivý, vyhrává!